按摩降压法

热门文章排行榜 >>2010-03-03 14:10来源:99健康网
导语

坚持自我按摩有助于降低血压,有人提出六字按摩法,不仅易学,而且有较好的降压作用。

按摩降压法 高血压 降血压

  
 
用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
 
 抹
 
用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。
 
 梳
 
双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。
 

 
双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。


 
两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。
 

 
按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

按摩与推拿以中西医基础理论为指导,以各种手法技巧或器械为作用力,直接作用于人体表面的特殊部位,产生生物物理和生物化学的变化,最终通过神经系统调节,体液循环调节,以及筋络穴位的传递效应,达到舒筋活骨,消除疲劳,防治疾病,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。

(责任编辑:陈乓)

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高血压

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