高血压患者饮食该注意哪些
高血压患者饮食该注意哪些呢？吃粗粮有降血压的作用吗？下面就来看看，专家对高血压饮食的详细介绍。
无论是哪个医生，在进行高血压的治疗的同时，都会不厌其烦的向每一位患者强调，高血压患者一定要注意日常饮食的控制和调理。那么，对于高血压病人该吃什么，高血压日常饮食该注意些什么，你又知道多少呢？下面为你详细解答。
首先，高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20%。
其次，高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者没有高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。
再者，餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。
同时，高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。
最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面，并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入，或在烹调时用钾盐代替纳盐，同时增加新鲜水果的摄入量，这些都有助于降低血压。
我们要告诉每一位高血压患者的是，无论你采用的是哪一种疗法，无论你选择的是中医还是西医，治疗高血压，饮食是不得不注意的。良好的饮食习惯才能对降血压有帮助，有利于早日恢复。
（责任编辑：实习张义文）
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