冠心病患者冬季泡澡要当心 这几点多注意

　　在寒冷的冬季，去澡堂泡澡或泡个温泉既能暖身又能放松身心。但是，中老年人如果患有冠心病，在泡澡时就得留神了，否则不但会导致病情加重，有的人甚至危及性命。

　　一、冠心病患者冬季泡澡要小心

　　天气寒冷的情况下，人的血管本来就容易收缩，突然进入高温环境很容易血管扩张，导致血液大量流向体表，心跳加速，血压升高，心脏却呈缺血状态。再加上洗澡间环境封闭，缺氧也加剧了心脏负担。这些原因综合作用下，很容易诱发心梗。

　　冠心病患者首先要避免在劳累和情绪波动的情况下洗澡，心情保持平和。洗澡前可以喝一定量的温开水，以避免洗澡时皮肤初接触热水所引起的心情紧张。

　　不要在水温较高而又充满热水汽的大池中浸泡，也不要到人群过于集中的地方，以减少过热的水、过多的人对自己的刺激。可找一处人较少的淋浴喷头或水温较适中的水池进行沐浴，水温不要调得太高，一般控制在40 左右为宜。洗浴时间也不要太长。

　　冠心病患者如果去浴室洗澡，应尽量有家人陪同，并随身携带急救药品如硝酸甘油、消心痛或速效救心丸等，以备急用。冠心病一旦出现患者如果出现胸闷、气短、心前区疼痛等不适症状时，应立即离开浴室，到更衣室躺下，保持心情平静，并取出急救药品，如取硝酸甘油舌下含服。同时与浴室工作人员联系，说明情况，请帮助安排较为通风的床位躺下休息，注意保暖。

　　症状得到缓解或消失，经过较充分的休息后，离家近者可慢步步行回家，到家后继续休息、服药；离家较远者，应想办法通知家人前来护送回家。她强调如果在洗澡时发病比较严重，使用急救药物不能缓解，应该立即请浴室工作人员与家人和医院联系，尽快采取措施进行必要的抢救治疗。

　　二、冠心病患者其他注意事项

　　冠心病的发作通常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。而现在已经进入寒冬时节，很可能出现室内外温差较大，病情易发作，那么冠心病患者需要注意哪些事项呢?

　　1、拒绝炎症蛋白

　　从科学的角度上来讲，消极情绪会带来一种可致病的化学物质——炎症蛋白。炎症蛋白会导致血管内皮细胞损伤，诱导黏附分子和炎症因子的合成与释放，加重血管炎症反应，诱导内皮细胞凋亡，而血管内皮损伤既是动脉粥样硬化发生的始动环节，也是多种心血管疾病发生和恶化的基础。

　　在那些带有消极情绪的人身上，可发现较高的炎症蛋白含量，这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对诱发冠心病心绞痛有重要影响。所以，对于冠心病患者及其家人来说，要不断给自己或者家人的生活增添一些乐趣，让冠心病患者能够身心保持愉悦，为自己减负，减少化学物质-炎症蛋白对于患者身体的影响。

　　2、不要让血管受寒

　　人体受寒冷刺激后，血小板的凝聚速率会高于往常，进而增大我们血管内的血液黏稠度，形成血栓，这是导致心肌梗死的重要原因。同时血管受寒，还会导致机体内的交感神经系统兴奋性增高，体内儿茶酚胺分泌增多，引发心绞痛、心律失常、心肌梗塞及猝死等严重后果。所以对于冠心病患者来说，寒冷时刻尤其需要提高警惕，注意保暖，防止血管突发状况，避免并发症的产生。

　　3、戒烟戒酒

　　对于有吸烟习惯的冠心病患者来说，吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。但烈性酒在禁忌之列，也不宜喝浓茶和咖啡。

　　4、运动是“冠心病的解毒剂”

　　冠心病与人体活动能量消耗的关系很大，缺少体育活动的人容易患冠心病，因此，国外便有人把体育活动称之为"冠心病的解毒剂"。运动可以改善胆固醇的素质和水平。

　　在运动过程中要特别注意运动时间的把控。因清晨和上午交感神经张力高、血压高、冠状动脉张力高，上午5时～11时容易发生心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病病人运动时间建议最好选择在下午或晚上，同时要切记不能空腹运动。

　　5、合理膳食

　　冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。对冠心病患者建议多食用清淡而富含营养，并且低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤维素、高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带及各种蔬菜等。少食用高脂、高糖、高盐食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏、奶油等。同时浓茶、咖啡、可乐等饮料少食用，可多吃香蕉等预防便秘，减少心肌梗死诱因。

（责任编辑：陈可佳）