得了冠心病怎么调理好 四大原则要遵守

　　有些人得知患了冠心病特别的慌张，不知道怎么调理的好。那么患上冠心病如何调理呢？和小编一起来了解一下吧。

　　冠心病日常调理方法

　　1.稳定情绪

　　避免紧张，情绪波动生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波。

　　2.保持良好健康生活习惯

　　不吸烟，不酗酒。限制食盐，每日五克以下。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。肥胖者要逐步减轻体重。

　　3.长期服用降压药物

　　如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，可以选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服中药益安宁等的正确使用。使血压保持在正常或较低水平。多进行一些轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等，冠心病患者一定要常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

　　4.多吃一些保护性食品

　　如洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜等。同时供给充足的维生素、无机盐和微量元素

　　冠心病的饮食原则

　　1.控制体内能量平衡

　　能量的供给需要根据具体的日常生活来合理分配，比如说年龄的增加导致能量的消耗减少等，控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例达到饮食治疗的目的。

　　2.脂肪的控制

　　一般来说，人体的脂肪的摄入占每天饮食的20%左右，适当的增加不饱和脂肪酸的摄入，比如说多用植物油，少食用动物油。

　　3.胆固醇的控制

　　对于冠心病营养治疗来说，胆固醇的限制需要特别注意。冠心病患者有高脂血症的，需要禁止或限用含高胆固醇的食物，比如说动物的肝脏等。

　　4.合理的碳水化合物

　　碳水化合物在冠心病的营养治疗中特别重要，一般占了饮食的60%左右。那么怎么分配这60%的碳水化合物呢？首先限制单纯的糖类，如蔗糖、果糖等。其次以富含碳水化合物的主食为主，如大米等。最后多吃水果蔬菜补充膳食纤维。

　　5.蛋白质的保证

　　蛋白质一般占饮食的13%左右，需要多食用植物蛋白，含不饱和脂肪酸高的蛋白质食物，这样可以保证营养的供给。（参考网站：中华养生） 

（责任编辑：蔡灵鸿）