冷水洗澡一时爽 冠心病人却不适用!

热门文章排行榜 >>2017-09-24 08:41来源:99健康网
导语

冷水澡可以促进人体免疫力的提高,是非常好的一种“健身”方法。但是冷水洗澡不一定适合所有人。冠心病人洗冷水澡可诱发心绞痛,那么,冠心病人洗澡有哪些禁忌?

  冷水澡不一定适合所有人

  有专家说,冷水澡可以促进人体免疫力的提高,是非常好的一种“健身”方法。在这里,想告知大家的是,冷水澡的好吃是对于一部分适用的人来说的,并不适合所有体质的人。因为,如果是不经常洗冷水的人,突然一下子洗了冷水,冰冷的水突如其来的刺激,皮肤血管立马就会出现收缩反应,血管的收缩必定加大血循环的阻力,难道就不害怕出现心梗吗?而且,血管不通畅,心肺都受到压力,加上机体抵抗力减低,很多潜在的细菌和病毒都在蠢蠢欲动,小心引发某些疾病啊。

洗冷水澡有哪些好处 冠心病人可以洗冷水澡吗 冠心病人洗澡有哪些禁忌

  不宜洗冷水澡的情况

  冠心病人群

  冷水的突然刺激,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加,可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死,所以心血管疾病患者尤其要警惕。

  关节疼痛者

  腰椎有问题的人群,如坐骨神经痛、关节炎病人,夏天应避免洗冷水澡,否则受凉后局部血管收缩,肌肉痉挛,椎间盘内压力增加,刺激神经,会导致颈肩腰腿痛急性发作。

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  皮肤过敏

  从高温环境中回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却的情况下,突然受到冷水刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感肌肤甚至可能会引发急性发炎,而油性皮肤容易出现粉刺和痘痘。

  洗冷水澡要循序渐进

  (1)冷水浴锻炼应先活动身体进行热身,用双手快速地摩擦全身,从身体到四肢由上而下,均匀摩擦,用力适度,感觉发红、发热为止。出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。

  (2)洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体,让身体有个逐渐适应的过程。

  (3)当身体能够适应时,便可直接用冷水进行冲洗,边冲边摩擦。

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  冠心病人洗澡需要注意这几点

  1、环境温差较大时不宜洗澡

  专家提示:环境温差较大的时候不适宜患者洗澡,因此浴室温度应保持在20—25℃,以减少对身体的刺激;同时更衣室与浴室的温差不要太大,以免着凉。

  2、空腹或饱餐后不宜洗澡

  患者在空腹的情况下不能洗澡,因为在洗澡时会消耗较多的能量,容易出现危险。饱餐后也不适宜洗澡,因为饭后肠胃开始工作,腹腔脏器处于充血状态,因此心肌的供血就会相对不足,心脏的负担较大。

  3、情绪出现波动时不宜洗澡

  患者在心情不好的时候,或者是情绪不稳定的时候要避免洗澡,容易导致冠状动脉发生痉挛,心肌的供血量减少,从而导致心肌梗死。因此要避免在情绪波动较大时洗澡,以免出现不测。(参考网站:健客网)

(责任编辑:张淑兰)

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