老人如何预防冠心病 推荐八种食物
老人吃什么食物可以预防冠心病呢？冠心病是常见的心血管疾病，多发生于老人身上。因此老人应该学会预防，那么你知道预防冠心病吃什么食物好。
有数据显示，世界上每年约有1700万人因为冠心病祛湿。冠心病是人类的第一杀手，因此如何预防冠心病已经成为重点。下面就讲讲怎么来预防。
老人吃八种食物预防冠心病
1.海鱼
海鱼能够降低胆固醇，但制作时要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低鱼肉对人体细胞组织的保护作用。
2.黄豆
黄豆饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可下降血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。
3.坚果
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可下降胆固醇，还能坚持动脉血管的健康和弹性。
4.洋葱
洋葱对于心脏的保护作用始终如一，它具有很强的降低胆固醇的作用，任何一种吃法都能对心脏进行同样的保护。
5.茄子
茄子能够把肠内过多的胆固醇带出体外，限制人体吸收过多的胆固醇。因此对于预防冠心病来说，也是一个非常好的帮手。
6.大蒜
大蒜是一种保健食品，除了多食对眼睛会造成伤害以外，它几乎没有什么缺点，它能够带走胆固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，预防血栓的形成。每天生吃两瓣大蒜，对于冠心病会起到良好的预防作用。
7.麦芽
麦芽是小麦种子发芽后形成的。对于心脏病患者的康复，麦芽的蛋白质优于其他任何动物蛋白且价格便宜。麦芽内含有的生育酚，是维生素E的组成成分，它能降低血液的粘稠度，进而阻止动脉粥样硬化的形成。
8.玉米
玉米能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉粥样硬化作用。玉米油也是很有益处的，最好选择黄色的玉米，它较白玉米更有营养。
（责任编辑：陈加勇）
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