冠心病的几种预防方法

热门文章排行榜 >>2014-09-04 11:03来源:99健康网
导语

关心病是危害中老年人健康的常见的疾病。面对这样的疾病我们做好预防才能避免受到该疾病的折磨。那么有什么比较好的而方法能预防呢?

冠心病的预防方法有哪些 哪些预防冠心病的方法比较好 怎样才能预防冠心病

  冠心病是我们生活中比较常见的一种疾病。同时它的危害也是比较大的。同时冠心病的治疗周期比较长,那么我们有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面给大家推荐几种方法供大家参考。

  适当的运动

  参加一定量的体育锻炼,促进机体新陈代谢,消耗过多的脂肪,防止肥胖,如慢跑、散步、练气功、游泳等。

  合理安排生活起居

  生活起居要有规律,保证充足睡眠,保持心情愉快,避免情绪激动。

  合理饮食避免肥胖和超重

  应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物,限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主,可常食富含钙、钾的食物,如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

  保持血压正常

  若出现高血压,应积极采取措施,包括药物及非药物措施,使血压降至正常范围。

  戒烟

  香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内,进而进入血液中,通过作用于心脏、血管、神经系统,从而促进动脉硬化及冠心病的发生。

(责任编辑:实习林森)

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    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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