吃大蒜可以帮我们预防动脉硬化

热门文章排行榜 >>2016-05-30 10:32来源:99健康网
导语

动脉硬化是一种现在发病率极高的疾病。那么动脉硬化要如何预防呢?吃什么能预防动脉硬化呢?

  合理健康的饮食对于疾病的预防是非常有作用的,动脉硬化的预防也不例外。只要在饮食上注意清淡,少吃油腻食物,都可以有预防功效。那么,哪些食物可以预防动脉硬化呢?下面看看专家的详细介绍吧。

动脉硬化如何预防 动脉硬化吃什么好 动脉硬化有什么症状

  能预防动脉硬化的食物

  1、大蒜

  大蒜含有丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

  2、荞麦

  荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚油酸十分丰富,其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

  3、燕麦

  燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

  4、洋葱

  洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

  5、茄子

  医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

  6、大豆

  大豆含有一种皂甙物质,可降低血液中胆固醇的含量。

  动脉硬化的症状

  动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度,对于早期的动脉硬化患者,大多数患者几乎都没有任何临床症状,都处在隐匿状态下潜伏发展。对于 中期的动脉硬化患者,大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多等临床症状,不同 的患者会有不同的症状。一般表现为脑力与体力衰退,触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。

(责任编辑:彭志兴)

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动脉硬化

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