测试女人血气足不足的方法

       观察眉毛：眉毛好则气血旺

　　眉毛不仅是容貌的装饰物，更是健康晴雨表，眉美者气血多，眉恶者气血少。眉型、眉毛的浓密度，眉毛是否结实，都反应了身体健康的状况，及早发现眉毛里的健康秘密，对于防治疾病大有益处。

　　1．眉毛脱落 眉毛稀疏并易脱落者，多见于气血衰弱、体弱多病者，此类人容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。严重贫血患者可引起眉毛脱落，麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。

　　2．眉毛枯燥 正常情况下眉毛应该是油亮有光泽的，若眉毛末梢直而干燥，如果是女性可能月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，多为肺气虚的征象。

　　3．眉毛下垂 多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂（如肌无力症），以致一侧的眉毛显得较高。

　　4．眉毛过于浓密 眉毛浓密是体质较强的象征，但是，如果女性眉毛特别浓黑，是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。

　　5．眉毛冲竖 眉毛冲竖而起，则是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。

　　6．眉毛倾倒 表示病重，特别是胆腑严重病变。

　　7．眉毛过长 古人认为眉长者寿长，故而人们称这种长眉为“寿眉”。然而，有人据临床观察及家族史调查认为，“寿眉”的出现并非吉兆。

　　研究发现，寿眉主要与调控失衡有关，青中年期出现寿眉可能是包括肿瘤、免疫性疾病在内的某些处于潜伏阶段疾患的早期外在表现。寿眉发生愈早，提示机体调控失衡发生亦愈早，走向衰老的步伐愈快，肿瘤发生的几率愈高，故而认为，45～50岁以后出现寿眉较符合生理性衰老规律，但应以单发为主。对青、中年期出现寿眉，尤其是丛状、束状分布者应定期体检，跟踪观察，以期早发现、早治疗。

　　观察头发：丝丝缕缕藏气血

　　人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

　　头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难被送达，头发犹如禾苗，当养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免地出现了。

　　肾和毛发的关系主要表现在肾中精气对毛发的生理影响上。其作用形式有三种。第一，肾精化生血液，营养毛发；第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；第三，肾精通过督脉的经气作用而充养毛发。

　　毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

　　由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血气病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。

　　另外，长时间上网或学习紧张的人，大脑剧烈活动需要大量的营养物质而争夺头发营养，而且饮食不规律，也会使头发营养供养不足而造成脱发。

　　只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强，只要路子对了，这个问题并不难解决。

　    观察耳朵：耳朵是判断气血的标尺

　　耳朵是五官中一个重要器官，素有大脑“开关”之称。它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能，还是判断气血水平的一把标尺。

　　人的气血不足直接反映在耳朵上，不信你可以看一下，现代人的身体素质越来越差，有一个现象与之同步，那就是现代人的耳朵也越来越小，就是在孩子和年青人中都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

　　如果耳朵呈现淡淡的粉红色，有光泽，无斑点，无皱纹，饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你就要注意了。此外，很多耳科疾病也是由气血失调引起的，以最常见的耳科疾病耳鸣为例，就是和气血失调有关。

　　中医认为，肾开窍于耳，因此许多人认为耳鸣可能与肾虚有关。临床发现有病人在使用某些抗生素后会造成肾脏功能损坏，同时耳朵功能也会损坏，这就为肾开窍于耳提供了证据。

　　不过，如果认为所有的耳鸣都是肾虚引起的，就会走入误区，因为耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。除了肾虚以外，风热侵袭、肝火上扰清窍、痰火郁结清窍、气滞血淤、气血亏虚等不同的原因都可以引起耳鸣。因此在临床上需要仔细加以分辨，采取针对性治疗。
 
   观察手部：观手掌，知健康

　　就像面相一样，手相也是气血的一面镜子，能够将人的健康信息一览无余。

　　就像花木一样，叶子青翠水灵，说明生长旺盛，否则就是有毛病。人也是一样，肤色、脉络、形状等一看就判别出体格强弱，而且按照中医二十四经络的理论，所有经络都会在手掌中有迹可察，所以说观手掌可知健康。

　　1．手感热：一般有两种情况，一种是实热病，就拿发烧来说，头越摸越热，这说明多有炎症；另一种是虚火，就是再摸时反而觉得不是太热了，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮、失眠多梦、心烦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症等。

　　2．手感寒：可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳、容易感冒、月经不调等。

　　3．手指热：多见于便秘、血黏稠、三脂偏高。

　　4．手指凉：多为血液循环较差，容易疲劳乏力，难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。

　　5．手掌热：心火盛，多见于失眠多梦、心烦、口干口苦、咽炎等。

　　6．手掌凉：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差，易消化不良、贫血、溏便、疲倦乏力。女性多见于妇科疾病，白带较多，月经不调。

　　7．寒热交错：手心凉手指热，或是手心热手指凉，或是一只手凉一只手热，这是阴阳失调。多见于夏天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，穿多一件怕热，穿少一件又怕凉，虚不受补，月经不调。心烦心躁、失眠多梦，最易出现上面咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。

　　除了手的温度以外，手掌的颜色和肤质同样也是观察血气的重要信息，标准的手掌颜色应该掌心白、指尖红，这样的手掌表示这个人目前肝气恰当，血脉旺盛，人也健康。另外手掌摸起来非常软的人，是血气很低、血中蛋白很少的人，已经有一部分的肌肉被转化为糖用掉了。手掌非常厚而且粗的人，血气必定很低，以至于手掌中堆积了许多垃圾，表面上的皮肤也久未换新，显然组织的再生能力也很弱。

　　手背上的血管也是一个重要信息，血气水平低的人，血液总量不足，血管不明显，到医院打点滴时，不容易找到血管，有时血管的部位甚至呈凹陷状。有些血脂很高的人，血管的颜色很深，比如糖尿病人的血管看起来较粗，但没有弹性。随着血气的提高，血管会愈来愈饱满，颜色也会愈来愈淡，而且愈来愈有弹性。

　  观察脸色：脸色是气血的明镜

　　脸色不好，影响美观事小，反应健康问题事大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。气血好时，气色也跟着好。

　　为什么原本白里透红的肤色会变得苍白、暗黄呢？这主要是因气血不足造成的。人的气血盛衰，常常从面色显示出来。面色可以说是健康的温度计，能反映人体的健康状况。“《黄帝内经》形容健康的面色叫做白绢裹朱砂，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红；而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。”

　　脸色苍白：中医学认为大多为虚症、寒症或失血。呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会使面色发白；有贫血倾向的人，会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎黄色。

　　脸色潮红：多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。高血压患者就常常红光满面；结核病患者由于低热，会颧部绯红。

　　脸色发黄：中医学认为，脸色发黄是体内湿热的象征，黄色晦暗多属于寒湿；面色萎黄，多为心脾虚弱、营血不足；面黄浮肿为脾虚有湿。

　　脸色发乌：多属肾病或血淤症，常为重病。此外，长期使用某些药物，如砷剂、抗癌药等，亦可引起不同程度的面色发乌。

　　脸色发青：多为气血不通、脉络阻滞所致。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，都会使面色变为青紫。

　　就面色光泽和湿润度而言，健康的皮肤皮脂（油分）和汗（水分）的分泌畅通，皮肤会保持柔软。气候原因可引起皮肤干燥，如多风、寒冷等。某些疾病也会使皮肤干燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波动会使皮肤变得干燥、手感粗糙。

　　气血失和不仅造成脸色不佳，还会造成各种各样的皮肤问题，皮肤在人体是“远端器官”，人主要靠它显示自己的精神、风貌，它的生理功能与气血密切相关，若气血运行失常、阴阳失衡或脏腑功能失调，均可造成各种皮肤病。

　　气血由脾脏消化食物而生成。如果饮食不节，脾脏则会失调，气血生成不足不能滋润皮肤，或因为偏食辛、腻食物，在体内产生湿热，上升到颜面部，成为斑点。气血靠肾脏凝聚。如果压力过大、女性月经不调会引起肾虚，肾脏聚集的阳气不足，不能形成一股力量遍流全身，只好四处弥散，血气淤积在颜面部，就形成黄褐斑。气血在肝脏收藏。如劳累过度，情绪不良，可以导致肝气郁结，致使肝藏血不足、气血运行不畅，皮肤得不到润泽，而出现斑点。

　   观察体形：形体异常是气血紊乱的缩影

　　高矮胖瘦不全是父母天生的，也不全是由饮食和运动决定的，而常常是由气血水平影响的。

　　标准的体重和体形是身体健康的标志，可是现在，身材匀称、体形标准的人是少之又少了，矮胖型，瘦高型，上身重的伞型，下身重的梨型，还有脂肪集中在腰部的苹果型，这些身材都是体形异常的表现。

　　大部分人肥胖的根本原因是经络不通、气血不畅。经络不通、气血不畅导致血液内糖和脂肪运行缓慢、代谢不畅，使脂肪在各处沉淀堆积，引起肥胖的发生。

　　肥胖和气血有关，再来看看体形偏瘦的人，和气血有没有关系呢？肾虚不足，脾胃不适，肝气淤血都会导致营养吸收不良，身材干瘪，若不调理身体、改善气血，很难形成曲线玲珑的线条。

　　除了过于肥胖、身材偏瘦，几乎所有的体形发育不良都可以归结为气血。根据专家的总结，身材发育不良主要有以下三类：

　　（1）肝气血滞型这类人属热底体质或有喜欢吃辣的习惯，多表现为情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁；乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬块。

　　（2）气血不足型多是由于先天性的体质虚弱，或后天营养不足，腰肾亏虚，导致胸部扁平，产后乳汁分泌不足。

　　（3）肾精不足型先天禀赋不足，后天营养失调，损失到肾。多表现为早衰、月经量少，腰常有酸痛感，头晕，记忆力下降等。

　　观察神情：气血足精气神就好

　　一个人无精打采，肯定是气血不足引起的。注意补气血，坚持练习瑜伽，状态肯定大有改善。

　　假如把人体比喻成一棵大树，那么气血便是阳光雨露，身体器官气血不足，犹如树木得不到阳光雨露的滋润，便会枯萎，叶儿蔫了，树干弯了，一副无精打采的样子。相反，如果人体内气血充足，风调雨顺，身体能量充足，那么精气神就会好，整个人看上去神采奕奕，和颜悦色，从行动上来说，人就活蹦乱跳，干什么都有劲。同一个人，气血充足和气血失调的情况下通常会判若两人。

　　中医理论中，人体就是由气、血、津液等物质构成的，所以气是人体的物质基础，气化运动就是人体的生命活动，所以气也是生命活动的基本物质。生命活动就是气的运动。

　　气血充足、气机通畅，人体才能保持正常的生命活动。肺气充足，人才能正常呼吸。脾胃之气充足，人才会有食欲吃吃喝喝；心气充足，才能使血液运行到全身各处以及面部，人才能容颜如玉；肝气充足，人才能有良好的情绪，开朗的心情；肾气充足，人体才能够有健旺的精力。

　　可见气在人的生命里有多重要。对女性而言，就更为重要了，它能让一个女人光彩照人，也可以让她形同虚设。

 

 

 

 

 

 

 

（责任编辑：实习苏丽洪）