胃病患者在冬季要如何正确饮食

　　俗话说胃病生百病。得了胃病后必然引起消化吸收障碍，引起体质虚弱病变。同时，鲜为人知的是，胃病还常常引起顽固性眩晕头痛、失眠多梦、容易疲劳、经常感冒、记忆减退、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下等多系统多脏器病理现象，尤其是中年人，更易引起上述症状。发现胃部症状，要早诊断、早治疗，治疗胃病一定要有耐心，不可求速效。保持良好的饮食习惯，保证定时饮食，不暴饮暴食，禁忌烟酒糖茶。

　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　胃病患者在冬季要如何正确饮食

　　1、少吃生冷食物刺激性食物

　　注意规律饮食：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。有规律地进餐定时定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　2、注意防寒和避免受刺激

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，要注意胃部保暖不要受寒。不吸烟，吸烟使胃部血管收缩，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。胃病饮食注意事项应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　3、饮食定时定量温度适宜

　　要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　4、注意细嚼慢咽饮水择时

　　有助于减轻胃肠负担，对胃黏膜有保护作用。最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　5、少吃油炸食物和腌制食物

　　因为这类食物不容易消化，含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。同时会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。因此对于胃病患者来说，少吃油炸食物和腌制食物就是胃病饮食注意事项。(参考网站：家庭医生在线)

（责任编辑：陈可佳）