饭后运动会导致胃下垂吗

　　对于胃下垂我们应该都非常的熟悉，我们的身边经常会有出现胃下垂的人，但是胃下垂并不会因为饭后运动而导致，得了胃下垂一定要及时的治疗，要引起重视，不然会对我们的身体健康带来很大的危害！

　　胃下垂是什么

　　胃下垂是「内脏下垂」的一种，指的是在站立的时候，胃的位置下降，胃小弯最低点在髂嵴水平连线以下。髂嵴是哪里呢？就是你做叉腰动作时放手的地方，它的位置比肚脐还要低一些。

　　胃下垂常见的病因是腹内脏器支持韧带的松弛，或严重消瘦、腹肌张力减弱。

　　韧带怎么会变松呢？可能是下面的原因导致的：

　　1.长期暴饮暴食使胃容量增加；

　　2.腰带过紧；

　　3.年老退化。

　　4.由于韧带松弛，不能再把胃好好悬吊、固定在一定范围内了，就可能出现胃下垂。

　　另外，下面的原因会引起腹肌张力下降、腹肌无力，于是腹压下降，也可能发生胃下垂：

　　1.多次妊娠

　　2.腹壁松弛

　　3.腹壁手术

　　4.卧床少动

　　饭后运动会导致胃下垂吗

　　胃会不会下垂，与重力的关系其实不大。因此，站着吃饭、饭后运动，并不会因为「食物往下坠」而导致胃下垂。

　　可是胃下垂患者就不理解了，既然站着吃饭并不会得胃下垂，那为啥得了胃下垂明显站着更难受呢？

　　没错儿，站着吃饭并不会导致胃下垂；但是得了胃下垂，吃东西、站立会让症状更明显。

　　另外，站立对患者的影响，还要视疾病的严重程度而定：

　　轻度胃下垂患者

　　可不出现任何症状，而仅在接受身体检查时偶然发现。

　　胃下垂明显时

　　常有上腹部沉胀不适，食后饱胀，食欲减退。进食后，胃扩张、站立时胃下垂明显；上腹不适或胀痛等症状，在进食后、长时间站立或劳累后会加重。疼痛的轻重和吃的东西多少有关。仰卧及垫高臀部时，疼痛会减轻或消失；碱性药物不能使腹痛缓解。

　　重度患者

　　这时患者会出现呕吐，吐出物量较大，常为潴留时间较长的发酵有酸味的食物残渣。有许多患者同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢，可出现顽固性便秘。又由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

　　胃下垂的治疗方法

　　增加营养

　　胃下垂患者疼痛的轻重和进食量的多少关系密切，故每日的饮食应少量多餐，进食易消化而富营养的食物，特别增加富于维生素的食品。如需要，可在专业消化科医师、营养科医师的指导下制定饮食计划。

　　加强锻炼

　　结合身体素质及是否有其他疾病、心脏功能，选择适宜的运动方法，循序渐进，强身健体，加强腹肌功能，大多可以收到良好疗效。腹肌锻炼以腹式呼吸、平板支撑、平卧蹬腿等为主。可结合腹部按摩：在体育锻炼后进行10分钟左右。屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　对症治疗

　　在专业医师的指导下，针对症状进行药物治疗。

　　充分了解、保持信心

　　对胃下垂有科学的认识，了解到其难治性及对于寿命并无影响。保持信心，避免抑郁、烦躁。适当休息，睡眠时仰卧及垫高臀部以使疼痛减轻或消失。

（责任编辑：王少华）