缓解胃下垂的最棒按摩法
导语
胃下垂是胃病疾病的一种，想要缓解胃下垂，要经常按摩腹部多锻炼腹肌。那么，缓解胃下垂的最棒按摩法有哪些呢？快来了解下吧。
胃难受的时候你一般会怎样做，忍着，吃药，喝热水暖暖？缓解胃难受的这些方式都是大多数朋友们想到的。其实，按摩也是一种不错的方法，大家不妨试试。
缓解胃下垂的最棒按摩法
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、按揉百会穴
将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：升阳举陷。
3、掌揉中脘穴
将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃、止痛止吐。
4、团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：宽胸理气、健脾和胃。
5、拿捏腹肌
将两手拇指与其余四指用力对合，拿捏上腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做0.5～1分钟。
功效：调中和胃、补肾纳气。
6、按揉脾俞穴、胃俞穴
双手握拳，将拳背第二、三掌指关节放在脾、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：健脾和胃、调理气血。
按摩缓解胃下垂，大家不妨试试，也许对有帮助。专家建议，如果严重的话必须去医院就医。
（责任编辑：李贵婷）
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