哪些人易患胃下垂 这些人群需警惕胃下垂

热门文章排行榜 >>2017-05-25 10:41来源:99健康网
导语

生活中出现胃下垂的人越来越多,想要远离胃下垂的话,就要多了解胃下垂的知识,及时预防才行。以下介绍了容易患上胃下垂的人群及治疗胃下垂的锻炼方法,大家不妨都来认真看一看吧。

  胃下垂严重可以引发病变,到了癌变的时候,才开始着急后悔。这又有什么用呢?因而,胃下垂是不容忽视,应及早治疗,刻不容缓。在生活中要多了解胃下垂的相关知识才行,对此有人问哪些人容易出现胃下垂呢?如何治疗胃下垂呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

哪些人易患胃下垂 如何治疗胃下垂 治疗胃下垂的锻炼方法

  哪些人容易出现胃下垂?

  胃下垂可分为先天性和后天性两种.先天性胃下垂大多发生在一种特殊体质的人身上,这种人的体形比较瘦弱,胸廓狭长,骨骼细弱,皮肤苍白,皮下脂肪缺乏,肌肉发育不良,往往有移动性的第十肋骨.这种人不仅有胃下垂,其他内脏如肝、肾等也往往下垂,所以叫“全内脏下垂”,以女性为多见,患者多数伴有神经衰弱的症状。

  后天性的胃下垂,多数由腹壁的紧张度发生变化所致.例如,妇女生了几个孩子之后,腹壁松弛,腹压降低,容易引起胃下垂或其他内脏下垂。又如,本来很胖的人,生了消耗性疾病突然消瘦下来也易患胃下垂.还有多次做过腹部手术的人,经常卧床少动的人以及穿很紧的马甲,束很紧的腰带,经常压迫胸部和上腹部的人也易患胃下垂。

  众所周知,久坐是引发胃下垂的罪魁祸首,越是白领一族、高层领导,得胃下垂的几率越高。因为这群人工作压力大,不能按时吃饭,吃快速消费品,胃部无法得到正常的作息。

  美食会让胃下垂青睐你,有些人暗自庆幸自己再吃都不胖。其实,很多美食导致营养不吸收,胃部就会承受大量的毒素,加上辛辣刺激食物的作用下,胃下垂已经开始蔓延。

  经常和车打交道的司机朋友,繁忙的工作,导致吃饭时间往往只能在车里度过,之后饮食也草草而定。

  教师的工作特点是以个体脑力劳动为主,在教学中他们形成了独立思考的职业习惯,事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师,他们在学校往往独挡一面,承担繁重的教学、管理任务,是教育工作的骨干,而在家中又是家庭的支柱,精神及体力的负担都很重。

  由于记者的生活不规律是出名的,有时睡到中午才去上班,有时却需要通宵达旦地写稿,长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松是造成以上症状的最大原因。

哪些人易患胃下垂 如何治疗胃下垂 治疗胃下垂的锻炼方法

  治疗胃下垂的锻炼方法

  1、仰卧起坐

  仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的力量使身体坐起来,然后再躺下。如不用手扶床坐不起来,可用手稍加帮助,每天早晚各做10~20次。

  2、仰卧抬头

  仰卧在床上,两手扶住头的后脑勺,头尽量往上抬,停两秒钟后落下,每天早晚各做10~20次。

  3、仰卧挺胸

  仰卧在床上,以头和腿支撑身体,用力将胸腹部挺起来,一起一落,每天早晚各做10~20次。

  4、V字形平衡操

  取坐姿,双脚上举,膝与脚尖均伸直,双臂上举,使全身保持V字形,坚持30秒钟,每天早晚各做5~10次。

  5、摆腿运动

  取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20~30厘米处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动,每天早晚各做10~20次。

哪些人易患胃下垂 如何治疗胃下垂 治疗胃下垂的锻炼方法

  6、仰卧抬臀

  仰卧在床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,两脚掌蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒钟后放下,每天早晚各做5~10次。

  7、按摩腹部

  站位、坐位、仰卧位均可,用右手手掌在腹部上下左右按摩,由轻到重,由慢到快,每日按摩两三分钟,以空腹时按摩效果最好。

  8、高抬腿原地走

  站在地上,两条腿轮流高抬,膝关节屈曲,大腿和身体呈直角,抬后放下,像原地踏步一样,每日走200步。

  9、腹壁运动

  配合呼吸运动,使腹壁一张一缩前后运动,增强腹肌的力量,使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次,每次30~50下。

  10、举腿运动

 

  仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20~30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原做第二次,早晚各做10~20次。

(责任编辑:丘秋红)

标签阅读:
锻炼
胃病

相关文章推荐

身上有异味太难闻了 女人警惕这些异味的源头

低热量蔬菜有哪些 减肥人群的好助手

生吃胡萝卜可以减肥吗 减肥需注意什么

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

李盼红

李盼红 医师 在线咨询

郑州西京白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见