反流性食道炎保健指南有哪些

热门文章排行榜 >>2015-09-16 10:03来源:99健康网
导语

都说病来如山倒,看来疾病的到来让人很痛苦。反流性食道炎是常见的疾病,那么要如何做好日常保健工作呢?一起来看下吧。

反流性食道炎怎么办 反流性食道炎的保健方法有哪些 反流性食道炎的日常保养有什么

  反流性食道炎保健指南有哪些?

  通常情况下出现了疾病人们都不能很快的发现,一般都是直到身体感觉出来难受才去医院就医进行检查,特别是患有反流性食管炎一般都会被人所忽视,而患上了它之后病人们需要做好相关的保健工作才行。

  那么,反流性食道炎日常保健指南有哪些?下面咱们来解答吧。

  1、饮食

  注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  2、体重

  超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。

  3、卧位

  床头垫高15~20cm,对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

  4、改变不良睡姿

  有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

  5、生活习惯

  尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  6、忌酒戒烟

  由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。

  酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

  在本病的防治上,要积极消除引起食管下括约肌削弱的因素,再用药物控制症状,做到“标本兼治”。大部分患者经注意饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗,都有良好的效果。

(责任编辑:李贵婷)

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