什么水果适合有胃病的人吃？

　　俗话说“十人九胃病”，在都市生活中，胃病一是常见的一种症状。那么， 胃病饮食上需注意哪些 ？什么水果适合有胃病的人吃？

　　胃病吃什么水果好？

　　1、胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

　　2、味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。

　　3、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。

　　4、味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。

　　那么，胃病饮食上需注意哪些？

　　1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.

　　2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.

　　3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.

　　4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

　　5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

　　6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.

　　7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

　　8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

　　9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

　　10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

　　11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.

　　温馨提醒：脾胃病的发病，多与情志不畅、饮食不节有关，所以在预防调护上要重视精神与饮食的调摄。要养成有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食，饥饱不均。不喝浓茶、咖啡，忌辛辣食物。另外，胃病患者不要生吃西红柿和柿子椒，因为这两种蔬菜表面有一种蜡皮，会刺激胃，引起胃部不适。

（责任编辑：陈碧惠）