十个调理慢性胃炎的好方法

　　胃病是很常见的一类疾病，一般主要是由于饮食不规律，经常暴饮暴食，或者是食用一些刺激类东西，使得胃部受到伤害。而慢性胃炎在胃病中很常见，对此有人问慢性胃炎怎么调理呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　调理慢性胃炎的方法

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

　　3、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

　　4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　调理慢性胃炎的食谱

　　1、白胡椒猪肚汤

　　选白胡椒15克，稍打碎并且鲜猪肚1个洗净。将白胡椒放进洗净的猪肚内，加清水20毫升然后用线将猪肚上下口扎紧。用文火煲1小时调味后分次服食。

　　2、菜汁炖峰蜜

　　选鲜芹菜120克，鲜车前草30克，鲜白萝卜100克；将三者去泥沙、洗净然后捣烂榨汁。将汁放置炖盅内再加入适量上等蜂蜜后炖沸即可。

　　3、佛手汤

　　佛手片12克以及猪瘦肉(或去皮鸡肉)50克并切件，然后煮汤饮用，注意不宜久煎。

　　4、参米粥

　　选用党参25克洗净切碎，大米50克，洗净后在铁锅内炒至黄色，然后将二者与清水1000毫升一起放入砂锅内煮至350毫升左右，分次食用即可。

　　5、金橘猪肚汤

　　金橘根30克并洗净切碎，鲜猪肚1个，洗净切碎后二者同时放沙锅内，加清水1000毫升煲汤(煲至350毫升左右)，调味后饮汤食猪肚即可。

　　6、生姜羊肉粥

　　选新鲜瘦羊肉250克，切成薄小块。大米100克洗净，生姜15克去皮并切成姜丝。先将羊肉加清水放入砂锅内煮烂再放入大米，以中火煮成粥待好时放入姜丝再煮片刻即可。

（责任编辑：丘秋红）