慢性胃炎该怎么养

　　有统计，慢性胃炎的患者大约占消化门诊70%左右，这是一个十分庞大的人群。专家介绍，慢性胃炎与患者的生活作息习惯以及性格有着密切关系。尤其是性格，这就是为什么说慢性胃炎是“性格病”的原因了。所以，慢性胃炎关键重在“养”，除了从饮食方面进行改善，还要注意“心”的调养。

　　慢性胃炎的常见症状

　　慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

　　慢性胃炎要“心养”

　　中医常言道，思伤脾胃是有一定道理的。因为人太多焦虑，会造成植物神经功能紊乱，该神经和肠道功能关系密切，肠道的蠕动，消化腺的分泌，都依赖植物神经功能协调。

　　所以，有慢性胃炎的患者应该首先调整心态，避免想一些不开心的事，将注意力转移到其他娱乐项目上。这样才能使植物神经功能更协调，对食物也要提高兴趣，最好见到好吃的就有几分馋，这样就促进了消化液分泌，使胃肠功能加强。

　　慢性胃炎要“膳养”

　　喜欢吃刺激性食物不一定会得胃病，但得了胃病就应该少吃刺激性食物。注意饮食需软、温、甘搭配，适当补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物，还要记住多吃一些含B族维生素的食物，因为缺B族维生素也会引起消化功能不好。温馨提示，有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说是必须的。

　　慢性胃炎要“动养”

　　适当的运动有助慢性胃炎康复，因为运动有调节神经系统功能。由于过分焦虑或其他原因，会引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起，多运动可以调节脑细胞功能，使其更加平衡。而运动本身既可以提高免疫力，增强体质。同时，慢性胃炎病人还要有规律的作息、足够的睡眠，才能有利于病情的康复。

　　温馨提示：慢性胃炎患者如果能够从这“心”、“膳”、“动”三个方面坚持养护，相信能够有效缓解病情。

（责任编辑：郑贵生）