预防胃炎有5个方法 戒酒是一个重点

热门文章排行榜 >>2018-02-21 09:14来源:99健康网
导语

胃炎是胃病的一种,他对人体的危害极大,那么你知道预防胃炎有哪些方法吗?下面就小编就来告诉你。

  胃是我们人类主要的消化器官,但是有些人在日常生活中,整日忙于工作,根本无暇顾及自己的身体健康,经常暴饮暴食,长此以往,胃炎这种疾病也就随之而来了,下面就为大家介绍一些前期胃炎预防措施,希望能够帮助到大家。

胃炎是什么 胃炎眼中吗 如何预防胃炎

  预防胃炎的方法:

  1、戒长期精神紧张

  长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

  2、戒过度劳累

  无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。

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  3、戒饮食饥饱不均

  饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

  4、戒酗酒无度

  酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

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  5、戒进食狼吞虎咽

  细嚼慢咽有利于食物的消化,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担。研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃粘膜的作用,可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。

  上面的文章主要为我们大家介绍了几种有效预防胃炎的方法,看过上文的相关介绍之后,我们了解到,如果一个人过度劳累的话,那么,就有可能会引起消化器官供血不足,从而出现胃炎这种疾病,所以,大家在日常生活中一定要注意劳逸结合。

(责任编辑:彭喜乐)

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