饭前喝汤对胃好吗

热门文章排行榜 >>2018-05-16 16:47来源:99健康网
导语

很多人有饭前喝汤的习惯,那么饭前喝汤对胃好吗?饭前什么时候喝汤对胃好?一起来了解一下吧。

  我们都知道,喝汤的时间是很有讲究的。很多人在喝汤的时候,都会喜欢饭前喝汤,这是很常见的一种饮食习惯。那么饭前喝汤对胃好吗?

饭前喝汤对胃好吗 饭前什么时候喝汤好 饭前喝汤的好处

  一般情况下,饭前喝汤对胃好。饭前少量喝汤,可以湿润口腔、胃肠道,减少干硬食物对消化道粘膜的损害,能促进胃酸分泌,帮助消化。下面让我们具体来看看吧!

  汤喝多了对胃好吗

  汤喝多了对胃不好。

  饭前汤喝多了会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。且粥汤能刺激胃酸分泌,胃酸过多会引起烧心、打嗝等不适症状。饭后汤喝多了会让胃部更加沉重,导致胃下垂。

饭前喝汤对胃好吗 饭前什么时候喝汤好 饭前喝汤的好处

  饭前喝多少汤合适

  饭前喝汤以一小碗为宜,约100-200毫升,喝汤起到润肠胃作用即可。吃饭时不要边吃边喝汤,不利消化,饭后不宜喝汤,以免冲淡胃液,影响消化。

  饭前什么时候喝汤好

  饭前20-30分钟喝汤好。

  饭前喝汤能增加饱腹感,补充人体所需营养素。吃饭时,就会放慢吃饭速度,食物在口腔咀嚼更充分,才能减轻胃的负担,对胃更好。

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  汤泡饭对胃好吗

  汤泡饭对胃不好。

  汤泡饭吃会造成米饭咀嚼不充分就进入胃中,增加胃的消化负担,长期如此容易导致胃出现不适症状。

  温馨小贴士:

  饭前喝汤好处多多,不过不能喝太烫的汤。高温会烫伤食道壁,增加患食道癌的风险。此外,自己煲汤时,要少放盐和味精,食材的“本味”才更有营养。(参考网站:腾牛健康

(责任编辑:王少华)

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