日常养生中得了胃病怎么治疗

　　“十个人，九个胃病”，可见胃病几乎每个人都会有。但大家也不必感到恐慌，因为任何一种疾病都有轻重之分，对于轻微的胃病，我们只要注意保持健康的生活方式就能养好，但较严重的胃病必须要及早治疗。

　　日常养生中得了胃病的治疗方法

　　以下四类生活喜好的人最易的胃病

　　三餐不定时的人、喜欢在晚上加班学习、工作的人、睡眠时间严重不足的人、经常抽烟喝酒的人。

　　不良生活习惯得改改

　　“如果在大街上随便拉一个人去做胃镜，多少都能找到一点浅表性胃炎。”但大家也不必因此对胃病恐慌起来，毕竟任何一种疾病都有轻重之分，对于轻微的胃病，我们只要注意保持健康的生活方式就能养好，但较严重的胃病必须要及早治疗。

　　日常养生中得了胃病的治疗方法

　　护胃的方法

　　1、少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、告别烟酒找回胃的健康

　　烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

　　日常养生中得了胃病的治疗方法

　　3、中药食材帮调理

　　有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

　　4、远离损胃食物

　　禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。

　　日常养生中得了胃病的治疗方法

　　5、亲近蔬菜水果

　　蔬菜、水果，除了提供人体足够的维生素、微量元素之外，对胃最有帮助的就是纤维素、水分。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，是胃酸无法应对的，而这些纤维可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。因此，不要用工作餐来委屈自己，每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。在选择蔬菜、水果方面，要根据各种水果的酸碱度、寒热度来食用。

　　6、精神集中

　　饮食的吸收消化，需要足够充分的的血液供应胃肠道。所以，吃饭时应专心致志，不可—心二使用。如果—边吃饭，—边思考问题;或者—边吃饭，—边看书、看电视，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引起胃病发生。

　　结语：以上是针对胃病较轻的患者进行治疗，供大家参考。若胃病比较严重的，千万不要拖着，要及早治疗，以免使病情更加恶化。

（责任编辑：陈碧惠）