胃病的饮食禁忌

 　　越来越多的养生节目相继播出，人们对养生的观念越来越强烈，养生固然重要，但生活中我们难免会有些疾病，比如最普遍的胃病，哪些食物吃了对胃不好呢?让我们一起来对自己的胃负责，一起来了解一下胃病的原因吧。究竟和哪些食物有关呢?

　　1、西兰花和卷心菜

　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　2、柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　3、巧克力

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　4、豆类

　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

　　严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

　　急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

　　5、生洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用

　　良好的生活习惯是由自己培养出来的，养生是我们每个人应该做的，懂得养生健康便会触手可及，胃是身体最脆弱的地方，我们要好好保护，远离那些对身体不好的食物。为了我们的健康，加油吧。希望我的解析能对你有所帮助，谢谢。

　　饮食建议：饮食要规律以免胃酸刺激胃粘膜，少吃粗糙、生冷、辛辣食物，不宜吃饭太快和太多，要细嚼慢咽、少食多餐，不要经常使用药物，可以多吃点对胃好的食物，比如香蕉、山药等。

（责任编辑：实习周婷）