夏天喝什么粥养胃 六款养胃粥推荐

热门文章排行榜 >>2017-06-26 15:35来源:99健康网
导语

很多人胃难受时喜欢喝些粥养胃,当然前提是喝对粥才能养好胃,相反则会伤胃。以下为大家介绍了六款夏季养胃粥,胃不好的人想要养胃的话,一定要来认真看一看哟。

  夏天来了,由于天气比较炎热,可能很多人胃口都不是很好,这个时候就可以熬点养胃粥既开胃又吸收了营养。那么夏天喝什么粥养胃呢?接下来为大家介绍几款养胃粥,供大家参考。

夏天喝什么粥养胃 夏季养胃粥的做法 夏季如何养胃

  一、薏米山药红豆粥

  材料:山药、红枣、薏米、冰糖各适量。

  做法:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

  功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病

  二、羊肉粥

  材料:羊肉150~200克,粳米100克,葱3枚,姜3片,盐少许。

  做法:将羊肉150~200克切丁,再将100克粳米放入锅中煮成粥,最后放入葱、姜、细盐,搅拌均匀即可,趁热服用。

  功效:益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

夏天喝什么粥养胃 夏季养胃粥的做法 夏季如何养胃

  三、麦皮牛奶粥

  材料:麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。

  做法:麦皮煮粥(先以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。

  功效:益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

  四、百合银耳粳米粥

  材料:银耳10克,鲜百合50克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:先将银耳用凉水泡发,撕碎;然后将银耳、鲜百合、粳米一同入锅,加入适量清水,大火煮开,接着转小火煲到粳米软烂,加入适量冰糖,即可出锅。

  功效:粳米有补中益气之功效,能很好地调养肠胃,银耳能生津养胃,缓解肠胃压力,百合则能润燥除烦,清火散热,防止人体上火伤身。

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  五、山药红枣粥

  材料:山药100克,红枣5颗,芡实20克,莲子5颗,葡萄干20克,红糖适量。

  做法:山药切丁,红枣、莲子、葡萄干洗净;砂锅加水,将莲子、山药、红枣、芡实入砂锅煮开,转小火煮至酥软;最后加入葡萄干,加入适量红糖调味,稍稍转大火搅拌三分钟即可。

  功效:健脾保肝、祛湿补血,尤其适合脾胃较为虚弱的人群。

  六、鲫鱼糯米粥

  材料:鲫鱼1条,糯米30克,葱姜少许。

  做法:将鲫鱼宰杀、切块、洗净,用网纱袋装好,同糯米一起下锅,加入清水和姜片,小火熬至鱼肉和糯米软烂即可。

  功效:糯米有很好的补中益气的功效,能实现缓中和胃的作用。鲫鱼能和胃实肠、通阴利水,适合食欲不振的人食用。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:丘秋红)

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