不诓你!动动脚趾就能养胃

热门文章排行榜 >>2016-03-23 11:10来源:99健康网
导语

还在吃药养胃?别out啦,现在都换成运动养胃了。教你个先进的方法,只要动动脚趾就能养胃了,来看看吧。

养胃的方法 如何养胃 动脚趾能养胃吗

  三餐不固定,会伤害你的消化系统,造成肠胃出现问题。中医专家告诉你,如果你胃本身就不好,那么,在日常生活中,就应该多加注意健胃了。中医发现,经常动一动脚趾头,就能起到健胃效果。一起来了解下吧。

  动动脚趾就能养胃

  医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。

  胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢。

  活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

  1、脚趾抓地

  站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。

  2、脚趾取物

  每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。

  3、扳脚趾

  反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。

  所以说,动动脚趾头,也是不错的养生方法,可以让你轻松健胃啦。

  当然,中医里的健胃秘方还有很多,你可以根据自己的肠胃状况,来选择最适合你自己的健胃方法,只要方法得当,就能让你肠胃得到保护。

(责任编辑:李贵婷)

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运动
脚趾
养胃
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