来源:99健康网
一大型健身会所教练介绍说,有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯。因为运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,消除精神压力等,还可以预防胃部不适。
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练习这些姿势会使肌肉和内脏放松和伸展,加快血液循环,使水迅速地通过身体。当做完以上瑜伽姿势之后,迅速地先后再饮两杯水。然后立即以同样顺序重做以上瑜伽姿势练习。
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最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食,让很多上班族深受胃病困扰。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有助于胃的调理。
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体育锻炼还能够增强全身肌肉的力量,包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量,这有助于消化器官保持在正常的位置上,所以体育锻炼也是治疗内脏下垂的重要手段。
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运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,加强胃肠道黏膜的防御机制。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
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