严寒冬季要注意防冻伤
导语
严寒的冬季，有不少人会被冻伤。很多人认为只有气候因素会以前你冻伤，其实不仅仅如此，有很多其它因素也会造成冻伤。所以，严寒冬季如何预防冻伤呢？
哪些因素会造成冻伤？
1.气候因素
寒冷的气候，包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。
2.局部因素
如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少，导致冻伤。
3.全身因素
如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力，使局部热量减少导致冻伤。
如何预防冻伤？
1.着装要适度
战友们要根据室外的寒冷程度，穿着较为合身的衣服。训练执勤时，应扎紧袖口、裤腿，必要时需穿戴手套、棉帽、脖套等防寒工具。
2.进行耐寒锻炼
耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒，官兵日常可勤用冷水洗手、洗脸，增强身体耐寒能力。
3.做好防冻措施
在冰天雪地中训练时，脸部、耳鼻和手要涂搽防冻油膏，不要在原地久站不动；训练、执勤间隙，可双手合掌反复搓摩使其发热，左右手掌互相搓手背15-20次，而后用发热的双手搓脸、搓耳，防止冻伤。
4.适当食用高热量食物
可多吃牛羊肉、牛奶、巧克力等高热量的食物，以增加脂肪含量，增强身体抵抗寒冷的能力。
（责任编辑：姚佳佳）
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