脚上出现四个症状预示糖尿病来了

热门文章排行榜 >>2017-12-06 13:18来源:99健康网
导语

糖尿病是一种常见的慢性病,血糖高本身并不可怕,可怕的是由血糖高引起的一系列并发症。糖尿病的发生并非毫无预兆,如果脚上出现这些症状,说明患上了糖尿病。

  早期的糖尿病并没有特别的症状,有数据表示,一半成年人处于糖尿病前期,这期间只要受到不良因素的刺激,就会真正演变成糖尿病。所以我们要学会辨别糖尿病的早期症状,才能及时预防糖尿病。

糖尿病早期什么症状 糖尿病早期脚部的变化是什么 糖尿病早期什么样

  脚部病变是糖尿病早期显示

  糖尿病的早期症状一、出现溃疡

  脚底有溃疡,排除伤口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!如果脚底溃疡长期感染无法痊愈,应该尽快去医院检查

  糖尿病的早期症状二、出现瓜状趾

  这种症状一般在糖尿病初期或有神经疾病时会出现,虽然它对生活的影响不大,但也是一种糖尿病预兆,一旦发现要及时监测血糖。

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  糖尿病的早期症状三、脚趾发白

  脚趾发白主要有两种情况:一是肝病人群;二是得了糖尿病。可以结合其他的身体症状综合判断,但最直接的判断方法还是去医院,毕竟这两种情况都不是小问题。

  糖尿病的早期症状四、间歇性跛行

  糖尿病患者的血管因不能很好的供血,所以长时间行走会感觉到疼痛,一般休息后就可恢复,这种情况临床上称为间歇性跛行。如果血管进一步堵塞,就会恶化成“休息痛”,即使没有走路,脚也会痛得不行,甚至彻夜难眠。

  此外,医生提醒,男性、年龄大、超重、经济发达地区、城市居民这五类人最容易得糖尿病,日常生活中更应该注意科学饮食,定期体检,留意糖尿病的早期症状。

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  日常预防糖尿病的方法

  预防糖尿病,首先要从饮食开始,下面这些饮食规则需注意:

  1、选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物,如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配,烹调方法方法要科学,粮食加工不宜过于精细,日常可吃些糙米饭,降低血糖。

  2、增加膳食纤维量。糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵,降低体内胆固醇含量,有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多,建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。

  3、避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸,这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外,人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。

  4、减少脂肪摄入量。猪油、肥肉、巧克力、酸奶等富含饱和脂肪应少用,可以选择大豆油、玉米油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油。另外,糖尿病患者最适合使用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。(参考网站:39健康网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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