糖尿病患者必须戒烟 糖尿病的饮食注意事项

　　糖尿病患者必须戒烟

　　美国糖尿病协会研究显示，大量吸烟本身可导致血糖更难以控制。

　　吸烟会刺激肾上腺素分泌，造成心动过速、血压升高、血糖波动加剧；而长期吸烟使体内低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，容易导致动脉粥样硬化的“坏胆固醇”）升高，对血管有保护作用的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。吸烟会加重血管功能异常，使血管收缩、痉挛，管壁变厚，管腔狭窄，引起组织器官缺血缺氧，促发或加重糖尿病患者的大血管病变和微血管病变，因此，糖尿病患者必须戒烟。

　　糖尿病的饮食注意事项

　　1.要多吃无糖食品，所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，但是仍然不能随便吃。

　　2.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

　　3.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

　　4.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

　　5.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

　　6.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

　　7.吃副食也要适量，多吃含膳食纤维的食物，少吃盐，少吃含胆固醇的食物。

　　8.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

　　9.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

　　10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

　　11.糖尿病人千万不要限制喝水。

　　12.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

　　以上主要是针对糖尿病患者的饮食注意事项是什么做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有糖尿病患者的就及时的接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期。

（责任编辑：江慧）