冬天糖尿病护理要做好三防

　　冬天糖尿病护理的三防

　　1、感冒

　　冬天气温下降，糖尿病患者特别是老年患者要注意保暖，防止感冒引发呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染并发症，比非糖尿病人患感冒要难好得多，有时候甚至有生命危险。

　　2、皮肤干裂

　　天气干燥皮肤瘙痒，有的糖尿病患者忍不住用手抓，导致抓破伤口，出现溃疡，进而造成感染。所以糖尿病患者要勤用温水洗澡，保持皮肤清洁，可以涂一些保湿霜，防止皮肤干裂。足部有症状的患者穿鞋子不能太紧，防止磨破皮肤，用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。

　　3、食高热量、高脂肪的食物

　　冬天热量消耗减少，加上春节等节日多，糖尿病患者要注意控制饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。患者冬天早上进行户外锻炼的时候，不要空腹，要适当吃一些东西，同时不要做剧烈运动。

　　糖尿病冬季护理注意事项

　　1、合理饮食：因冬季体内需要更多热量御寒，所以胃口大开、吃得更多并不适合于糖尿病患者，总量是一道警戒线，不能越过，同时要少食多餐，注重高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。

　　2、勤查血糖：要随时监控血糖是否升高，一般一周应自测一次，如发现血糖突然异常，应立即到医院做全面检查。

　　3、注意保暖：感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。此外，秋冬季也是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖，防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环，选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。

　　4、合理运动：运动强度控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可剧烈运动。

　　5、经常晒太阳：糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤暖和，血气刚强，抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人，更要避免寒冷。

　　6、情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖源释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，所以糖尿病患者要保持情绪稳定。

　　7、预防感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮肤弹性下降等，糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。因此，患者应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡，如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗，同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。

（责任编辑：刘丽君）