妊娠糖尿病的危害大 预防要从饮食做起

　　我们都知道糖尿病可分几种类型，但是近几年随着二胎政策的开封，不难发现，妊娠糖尿病也越来越受到全社会人的关注。下面我们就来盘点下妊娠糖尿病患者的易患人群，同时说说妊娠糖尿病防治注意：

　　哪些人群容易患妊娠糖尿病?

　　1、高龄产妇

　　按照标准，35岁以上女性如果怀孕就可以称之为高龄产妇。但是，因为社会压力和教育问题，现在人结婚、生育普遍较晚，高龄产妇也越来越多。但其实，过晚怀孕对女性朋友来说是非常不健康的，这类患者更易患妊娠糖尿病。

　　2、过度肥胖者

　　肥胖也是糖尿病的一个重要因素，妊娠糖尿病也是如此，如果怀孕前过度肥胖，及时此时血糖是正常的，怀孕后也容易出现血糖升高，进而导致妊娠糖尿病。体型肥胖者由于长期摄入高热量、运动较少，因此孕前控制体重要比妊娠期控制重要得多。

　　3、家族有糖尿病史人群

　　在没有性别与年龄限制下，家族有糖尿病患者的人患妊娠糖尿病的几率更高，这类人在孕期要多检测血糖，以便及早发现、及时治疗。

　　4、胰岛功能异常者

　　胰岛功能异常很难察觉，如果本身有异常，年轻、体重合理的孕妇也会患上妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病危害知多少?

　　妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型。近年来，随着人们生活水平的日益提高，很多女性怀孕后容易因过量摄入营养丰富、含糖量较高的食物而营养过剩，与此同时，由于日常缺乏运动，糖代谢也出现了异常，以至于不少大城市的妊娠期糖尿病发病率不断攀升(发病率高达10%)，成为妇产科最新的头号“流行病”，并对孕妇本人和腹中的胎儿造成不良影响。尤其是可增加胎儿的死亡率、容易形成巨大胎儿、可导致胎儿畸形、新生儿黄疸、新生儿低血等。而对孕妇来说，一部分人会从妊娠糖尿病演变成永久性糖尿病。

　　大部分人都觉得肥胖的准妈妈们得妊娠糖尿病的可能性要大一点，身材比较正常的准妈妈们就不会得妊娠糖尿病，可是事实如此么?专家解释，这样子讲其实是不是很正确的，事实上很多身材较瘦的准妈妈们要是怀孕的时候营养摄入过度也会得妊娠糖尿病，其实妊娠糖尿病跟内分泌因素相关联，其中饮食与妊娠糖尿病之间的关系是十分地强大。

　　预防妊娠糖尿病从饮食开始

　　糖尿病的预防，除了要注意运动，还要注意的就是饮食的控制，预防妊娠糖尿病首先要从控制饮食开始：

　　油脂类摄取。烹调用油以植物油为主。

　　餐次分配。为了维持血糖值平稳且避免酮血症发生，餐次的分配需要尤其注意。建议少量多餐，5~6餐是最佳的分配比，可以降低因一次进食量大造成的血压快速上升，也可以减少产生酮体，防止疾病饿货。另外，睡前要补充点心，避免晚餐与隔天早餐的相距时间过长。

　　热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，但中后期必须增加，需每天在孕前所需热量的基础上再增加300大卡。另外，孕期不宜减重。

　　糖类摄取。为了提供热量、维持代谢正常，糖类的摄取也是很有必要的，但是不宜过多。妊娠糖尿病患者饮食应尽量避免含有蔗糖、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等糖类的饮料和甜食。在必要的时候，可以在饮食中加少许糖，应该选用对胎儿无害的成分，以免造成损伤。另外，妊娠糖尿病患者要控制好血糖，可以选择纤维含量较高的未精制主食，或者是淀粉含量较少的食物。(参考网站：家庭医生)

（责任编辑：张小凤）