糖尿病的一般饮食误区盘点

　　饮食对于糖尿病起到很大的作用，可以控制血糖，也会让血糖不稳定。但是很多糖尿病患者存在饮食误区。我们一起来了解下。

　　糖尿病的饮食误区

　　一、只要加大口服降糖药剂量，多吃点没关系

　　一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃几口饭，尔后再采取自行加大口服降糖药的方法，误认为饮食增加了，多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消。

　　事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛细胞负担的同时，可能增加低血糖及药物副作用的发生，非常不利于病情的控制。

　　二、调整饮食就是吃素

　　糖尿病患者中不少人都发生过程度不同的低血糖症状，除不合理应用胰岛素、药物使用不合理外，饮食调节不当也是重要原因。多数患者发现糖尿病后，都会采取控制饮食的方法进行治疗。但是少数患者把饮食调整简单地理解为吃素，并过度控制主食，从而引发低血糖或营养不良。

　　糖尿病患者对饮食的调整无需一步到位，应在医师和营养师指导下循序渐进地进行，以保证营养，保持热量平衡。患者切不要片面地变成只吃素不吃荤，这样容易造成营养素缺乏，对身体伤害更大。平衡膳食最重要，每天应摄入250克牛奶、一个鸡蛋、3两左右瘦肉或鱼，一斤蔬菜及适量主食。

　　三、少饮水可以少排尿

　　糖尿病患者常有口渴、喝水多、排尿多的表现。病友们常有一种错误的观点，认为患糖尿病后应该控制喝水，这样才能减少排尿的次数。

　　喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应。患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，有时会使病情加重，引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，非常危险。糖尿病患者的多尿症状也并非体内水多，而是血糖升高所致。

　　喝水有利于体内代谢产物的排出，防止糖尿病酮症酸中毒的发生，同时喝水可以改善血液循环，预防因血粘度增高而引发血栓的发生。所以糖尿病患者不要等口渴才喝水，要主动多饮水。但有严重肾功能障碍，尿少、水肿时应适当控制饮水。

　　四、食用咸的或含甜味剂的糖尿病专用食品不用控制

　　部分患者错误地以为，糖尿病就是控制饮食不吃甜的食物，但咸面包、咸饼干以及糖尿病专用甜味食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，对它们不需要控制。

　　对于糖尿病患者来说，咸的或含甜味剂的糖尿病专用食品可以改善单调的口味，丰富糖尿病患者的食物种类。但各种面包、饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而引起血糖的升高。因此这类食品仍应计算入总热量之中，而不是无限制地食用。

　　五、糖尿病患者要严格节食

　　有些患者觉得血糖的升高与饮食有很大的关系，如果减少饮食血糖也会随之降下来，于是拚命控制主食的摄入，甚至不吃主食。

　　饮食疗法是治疗糖尿病的基础，强调定时定量及平衡膳食。而饮食量是根据患者的具体情况而定，存在个体差异，并非对所有患者都一概要求减少进食量。如某些肥胖的轻症状患者，经控制饮食后，可不用药物就能达到满意的血糖水平，而有些患者则需配合药物治疗。如果患者为控制血糖一味地减少主食量，甚至不吃主食，必将抑制机体内源性胰岛素的分泌，不利于糖尿病的治疗。同时也会造成机体营养不良，降低患者的抵抗力，易合并感染，加速并发症的发生和发展。因此，糖尿病患者应遵照医嘱，合理饮食，既保证机体的需要，又不加重胰岛的负担，从而有效地控制糖尿病。

　　糖尿病的饮食要求

　　1、绝对禁止吸烟，吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　2、禁饮一切酒，因酒精为“反营养素”，不利血脂和血糖的控制，还会引起脂肪肝，长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒，患者应彻底戒绝酒类。

　　3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。

　　4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。

　　5、各种肥肉、动物内脏不宜吃，特别是肥猪肉。

　　6、各种油炸、油煎食品不宜吃，病症轻者要有选择的吃，一次少吃些。

　　7、水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低（含糖量在百分之十四u4EE5下）的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。

　　8、每天主食是必须吃够的，这是自然界的法则，主食是构成身体之源，主食决定身体状况。

　　9、每天必须吃500~600克蔬菜，可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。

　　10、每天必须进食100克豆制品或豆腐。

　　11、每天可食100克各种肉食，最好吃瘦肉，不要购买市场上的熟肉，而必须自己在家里烧炖。

　　12、每天喝300~500克纯牛奶，最好在下午和晚上睡觉前喝。

　　13、每天可吃1个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄。

　　14、饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成“口轻”的习惯。（参考网站：飞华网） 

（责任编辑：蔡灵鸿）