妊娠期糖尿病是怀孕妈妈常见病,那么妊娠期糖尿病的食谱怎么安排呢?和小编一起来看看下面的食谱推荐吧。
妊娠糖尿病患者在孕期的食谱如何安排?根据自己的饮食习惯、孕期增重、孕前体重计运动强度消耗来制定科学合理的饮食方案,合理安排吃饭时间、尽量做到少吃多餐。可以有效的控制病情的发展。
妊娠期糖尿病食谱
经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克,苏打饼干25克。
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克,黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克,牛奶220克。
经典食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克,咸切片面包。
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克,黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克,西红柿150克。
妊娠期糖尿病饮食原则:
1、合理配餐,不偏食,食物种类多样。
2、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
3、尽量减少参加宴席。
4、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入,少吃甜食。
5、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。
妊娠期糖尿病食谱要如何安排?
若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。尽量减少参加宴席。
少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。
忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油)等。(参考网站:太平洋时尚网)
(责任编辑:蔡灵鸿)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。