糖尿病患者吃东西最爱犯的5个错

热门文章排行榜 >>2016-05-30 16:56来源：99健康网

导语

检查出来糖尿病很多人都恐慌，千万要注意糖尿病患者如果饮食不好会血糖高。那么糖尿病患者有什么饮食禁忌呢？下面小编就盘点糖友吃东西最爱犯的5个错！

　　饮食控制就是“饥饿疗法”

　　糖尿病患者需要注意维持体重，但是病不意味着就是饥饿疗法，饿肚子可能会更加加重病情。糖尿病患者应维持标准体重，如果经常饿肚子，可能导致体重下降过快，从而引起代谢紊乱。时间长了，很可能导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而易造成血糖波动，加重病情。

　　“无糖食品”可以随便吃

　　现在有很多的食品都打着无糖的幌子来进行贩卖，但是其实这些商品病不是真正意义上的无糖，这些所谓的“无糖食品”或者“糖尿病食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味剂代替蔗糖，其中一些成分通过消化吸收，最终还会变成葡萄糖。不少此类食品脂肪含量高，多吃无益。因此，食用量应与普通食品相当，不可“肆无忌惮”。

　　副食吃太多，主食吃太少

　　很多的人认为吃很多的主食会升高血糖，所以吃很多的副食，但是这样也会使血糖升高，主食是人体所需能量的主要来源，如果摄入不足，机体就会分解自身的蛋白质和脂肪，从而引起代谢紊乱，甚至诱发低血糖。如果主食吃得少，而摄入较多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等，其中的蛋白质、脂肪进入体内，照样也会变成血糖，还可能使血脂升高，反而不利。糖友每天应吃5~6两主食，运动量大的话可适当增加。

　　只吃素，不吃肉

　　糖尿病患者为了降低血糖只吃素不吃肉，这样很容易会导致营养不良的出现，肉食摄入减少，势必使机体蛋白质不足，容易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。不吃肉只吃素，没有了脂肪的饱腹感，患者饿得更快，这种饮食结构想要长期坚持也很难。文章导读

　　不敢吃水果

　　因为水果当中含有的糖分比较多，所以糖友们都不敢吃水果，但是其实适量的吃一些合适的水果也是可以的，吃完水果血糖就上升，让很多糖友心有余悸。其实，水果能补充大量维生素、果酸和矿物质。只要适量，糖友是完全可以吃水果。一般建议在两餐之间吃，并将水果的热量计算在总热量之内，可选择含糖量、升糖指数均较低的水果，如猕猴桃、草莓等，而在食用香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果时，需要更加控制好量。

　　糖尿病食疗：

　　1.糯米桑根茶治糖尿病

　　配方：糯米（炒黄）、桑根（白皮）各等份。

　　制用法：每用30至50克，水1大碗，煮至半碗，渴则饮。

　　功效：用治糖尿病。

　　2.独参汤治糖尿病

　　配方：生晒参、红参、西洋参（任选其中一味）。

　　制用法：每日用2至6克，加开水100毫升，隔水炖2小时。温6服，药渣可同时嚼碎服下。

　　功效：用治气阴两虚、尿糖、血糖明显异常之糖尿病。

　　3.冬瓜皮西瓜皮汤治消渴型糖尿病

　　配方：冬瓜皮、西瓜皮各50克，天花粉15克。

　　制用法：水煎服。