糖尿病患者的饮食原则

热门文章排行榜 >>2010-07-06 18:45来源:99健康网
导语

对于糖尿病患者的血糖控制,饮食控制远较药物控制来的实用、简便,只要我们从饮食上控制住了血糖,那还用吃药吗?所以糖尿病患者一定注意饮食。

糖尿病 饮食控制 预防 控制

    1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

    2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

    3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物

    4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

    5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

    6、烹调宜用植物性油脂。

    7、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

    8、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

    9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

    10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

    11、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

(责任编辑:零度温暖)

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糖尿病
预防
控制
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