糖尿病早期患者饮食须知

热门文章排行榜 >>2014-09-24 15:08来源:99健康网
导语

糖尿病有着不同阶段的的治疗原则和方式。那么对于糖尿病早期的的患者在饮食上要注意什么呢?

糖尿病患者的早期饮食注意有哪些 糖尿病早期饮食要注意什么 糖尿病早期饮食需注意哪些

   糖尿病是我们生活中比较常见的一种疾病。而治疗糖尿病的过程也比较长。那么对于糖尿病早期患者来说早期来说要吃什么呢?下面我们一起了解下吧。

  1、早、中、晚餐主食量分别按1/5、2/5、2/5分配。保证膳食纤维(多在谷物、蔬菜中)摄入25—30克/天。

  2、在总热量一定的前提下,尽量多样化饮食。均衡摄入谷薯、蔬菜、水果、肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类以及油脂类食品。做到主食粗细搭配,副食荤素搭配。少吃甜食,水果应选择低糖度的,宜在两餐中间吃。

  3、一天至少三餐,将总热量分配到各餐。其中,碳水化合物供能要占50%—60%。总脂肪量占饮食总能量的30%以下,少吃肥肉等富含饱和脂肪酸的食物。

  4、计算理想体重。身高(厘米)减去105即为标准体重(公斤),上下浮动10%为理想体重。以此为目标减肥。

  5、计算每日摄入总热量。总热量等于标准体重乘以一个系数,这个系数依日常活动多少而不同,极轻体力劳动者为20—25,轻体力30,中体力35,重体力40。另外,男性高于女性,年幼者高于年长者。

(责任编辑:林森)

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