夏季是糖尿病人血糖比较低的时候,但是,糖尿病人还是要注意自己的饮食,不能贪吃冷饮和水果,规律定量吃主食,养成良好的卫生习惯。下面我们来看看夏季糖尿病人到底要怎么吃。
一、夏季糖尿病人可以吃冷饮吗
应该说,不宜吃冷饮。
因为人体在夏季对胰岛素的敏感性增高了,促使胰岛素的分泌量增多,因此,夏季是一年中血糖水平最低的时期。
1、贪吃冷饮容易引起血糖升高。因为寒冷的冰的刺激会使得体内交感神经处于兴奋的状态,使肾上腺 素分泌开始增加,同时促进肝糖原分解,在胰岛素分泌正常的情况下促使肌肉细胞摄取葡萄糖以达到产生热 量的目的,而糖尿病胰岛素不足,肌肉摄取葡萄糖能力减弱,从而会使血糖升高。
2、饮用含糖饮料,这样不仅会使血糖升高,还容易导致脱水、电解质混乱等情况发生,甚至诱发糖尿病高渗性昏迷。
所以糖尿病患者度夏不可太贪凉,应少吃生冷食品和饮料。建议糖尿病人最好喝温白开水,老人每天饮水应保证在1500~2000毫升,如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况,还应该多补充一些水分。在饮食上就更要谨慎,宜清淡忌油腻,食用易消化的食物,多食用蔬菜。糖尿病人患了胃肠炎后忌在饭后运动,最好多休息,减少运动量,也可适量做些轻缓的运动。在睡觉的时候不要吹空调,建议用空调时,室内外温度相差不要超过5℃,还要特别注意2~3小时开窗通风。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。