糖尿病人吃哪些食物好
导语
糖尿病人吃哪些食物好呢？在日常饮食中，糖尿病患者吃全谷类好吗？下面就来看看，专家对糖尿病饮食的详细介绍。
饮食在生活中所占据的地位相信不用说大家都知道，对于糖尿病患者来说就更是如此了，那么，糖尿病人适合吃的食物到底有哪些呢？这是许多糖尿病患者想要了解的，下面，我们就请来营养专家为大家介绍下，希望对大家有所帮助。
1.三餐定时定量：一天三餐要按时按点，做好不要早餐和中餐吃得少，而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。
2.均衡摄取六大类食物：糖尿病病人不要挑食，每天要摄取营养要均衡，例如奶类、五谷根茎类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类食物。
3.多摄取含纤维质的食物：平时吃饭的时候，就要多吃这些食物，例如糙米、全谷类等。
4.减少摄取高盐食物：日常生活中，要尽量减少使用高盐食物与过度加工的食品，例如罐头类、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。
5.吃糖类食物要小心：一帮情况下，糖尿病病人不应吃含糖类食物，如果要吃含糖类食物，要根据摄入的热量比例来肥配，并且要避免食用单糖或双糖类食物，以多糖类为主。
经过上面的专家关于糖尿病饮食的介绍，相信大家对于糖尿病病人吃什么食物也有了一定的了解和认识了，也同时希望上述的介绍可以给病人带来一些帮助。其实每一个患者朋友的病情不一样，在实际应用中也就会有所不同。
（责任编辑：实习张义文）
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