运动对于治疗疾病益处多多,但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。下面我们就来了解一下糖尿病患者运动有什么样的原则。
在运动时间方面,糖尿病患者有一系列原则,为了便于记忆,可归纳为“一三五七法”。
具体是,糖尿病患者运动要持之以恒,最好每天都运动。1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者,可从每天5—10分钟、每周2—3次开始,逐渐增加);每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在170—年龄,这样运动则为有效且安全的。
(责任编辑:醉笔)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。