很多人在初次被诊断为糖尿病时,都会对自己说:“不,我不会得糖尿病!”这是一种正常的反应。通过否认坏消息,可以避免自己陷入压抑之中,然后逐渐从否认中醒悟过来,按照可以应付的程度接受各类信息,一点一点地进行适应和调整。
●看一段文章,背一首诗,听一段相声会使你感到平静,甚至开怀大笑。
●学会通过放松疗法来控制精神压力。这种方法通过把注意力集中在各组肌肉上来达到放松的目的。
●考虑做一些新鲜事,以焕发活力,摆脱压力。参加绘画班,看看演出,参加运动队,或做些志愿者工作。
● 如果压力太大,而且找不出解决办法,应去找心理医生咨询。
(责任编辑:小编蒹葭)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。