糖尿病年轻化 测测你是否是高危人群

热门文章排行榜 >>2013-03-20 09:18来源:99健康网
导语

如今糖尿病这种老年病已经开始低龄化、年轻化了,在我国,18岁以上的居民糖尿病患病率为9.7%,而肥胖人群是糖尿病的高危人群。

糖尿病高危人群 糖尿病年轻化 糖尿病测试

   在我国,18岁以上的居民糖尿病的患病率为9.7%,也就是说10个人里面有一个人就是糖尿病患者,据测算,糖尿病患者已达到9000万,这个数字真的很可怕,而且,18~59岁这群主要劳动力人口里患病率达到了7.8%,由此可见这些年来糖尿病这种老年病已经开始低龄化了。

  糖尿病是和生活方式最为密切的慢性病,生活质量真的很差直接影响着身体健康。现代社会大家应该更关注健康关注糖尿病,行动起来让自己远离糖尿病!

  说到糖尿病就要说到肥胖,不能说糖尿病患者都是胖子,但是胖子得糖尿病的概率较大!肥胖是发生糖尿病(主要是2型糖尿病)的重要危险因素之一。在长期肥胖的人群中,糖尿病的患病率明显增加,可高达普通人群的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的机会就越大。还有,腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人,腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。

  可以说肥胖是万症之源!所以大家一定不能忽视胖这个问题,尤其是啤酒肚和女性的腹部丰满,这可不是吃的好、吃的多的象徵,而是增加患病率的危险信号。

  大家来做个BMI测试看看自己是不是跨入肥胖行列了!BMI也叫体质指数,可以很好的反应肥胖程度。

  BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方

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  测试结果:

  一般上班族容易有小肚子,久坐的危害由此可见!控制体重势在必行,最近很多人开始在吃代餐奶昔,林书豪控制体重吃的也是这个,据说台湾民众也很喜欢用这种方法减肥,根据口味选择不同味道的代餐奶昔,每天早饭和午饭可以用蛋白混合饮料加香蕉、猕猴桃之类的水果,打成一杯奶昔当正餐,晚饭就可以正常吃了,一般来说2个礼拜下来就有效果,饱腹感足不会觉得饿,体重按照个人情况有所下降,由于营养供给正常,所以身体不会感觉到负担。专业人士基本不推崇节食减肥,不健康的减肥方式会使身体机能受到影响,一定要奉行健康减肥的理念!

  1、身体发胖要不得

  大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖,所以肥胖无疑是诱发糖尿病的另一因素。肥胖会使得脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。所以,如果你还不到30岁就开始发胖,在注意“三高”的同时预防糖尿病也非常重要。

  2、遗传因素需关注

  遗传因素一直被认为是引发糖尿病的重要因素,因为1型糖尿病的确有一定的家族聚集性。有研究显示:双亲有糖尿病史,其子女1型糖尿病发病率为4%~11%;兄弟姐妹间1型糖尿病的家族聚集的发病率为6%~11%;同卵双生子1型糖尿病发生的一致性达到50%。如果家族成员中有人患有糖尿病你就该更加注意。

  3、运动减少发病率

  在我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民,据推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖,从而增加胰岛素的敏感性,使血糖能被利用,从而预防糖尿病。相反,若体力活动减少,就容易导致肥胖,而降低组织细胞对胰岛素的敏感性,血糖利用受阻,就可导致糖尿病。所以,坚持体育锻炼是年轻人都应该养成的生活习惯,不要因为你不是体力劳动者,就可以没有“体”。

  4、病毒感染隐患大

  感染容易引发糖尿病!特别是病毒感染,是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。病毒感染可引起胰岛炎,导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外,病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加深而成为显性糖尿病。预防病毒感染也是阻隔糖尿病的重要手段,不要觉得自己年轻扛得住,很多恶性病都是拖出来的。

(责任编辑:林小萍)

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