糖友经验谈 监测血糖后要做什么

 　　为数值而监测血糖毫无意义

　　“ 测完血糖之后你做了什么？ ” 这个问题你会如何回答呢？上个月的我可能会告诉你，如果血糖在20.0mmol /L以上，我会抬头问青天： “ 为什么我的血糖会这么高？ ” 如果血糖在2.0mmol/L左右，我会低头问大地： “ 我的血糖为什么这么低？”看到我这样说，你是不是感觉我对这样的血糖波动很淡定？那你的感觉是正确的。十几年的病程让我很淡定地面对各种血糖波动，这种淡定不是来源于我对血糖控制的水平很高，而是面对十几年这样的波动，我除了无奈，还只能是无奈。

　　在刚刚患病的时候，我听过一些讲座。在讲座上经常能听到，某人患病之后一直坚持测血糖，然后记录在本子上面，现在十几年甚至几十年过去了，生活得很好。这样的消息让刚刚患病的我和家人都很兴奋，原来这个病不是判了死刑立即执行，而是也可以生活得很好。所以出院没多久，家庭条件不好的我也拥有了血糖仪。那个时候的血糖仪真的好贵，但是父母仍然毫无怨言地买试纸，然后做记录，可是那高高低低的数值，总是让我们心情不佳。后来慢慢地，我不愿意再测血糖，因为我感到无助。

　　现在我身边有很多“糖友”经常会晒血糖，也会说说自己的处理经验。看了大家的经验后，我才发行原来单纯为了测血糖而监测，真的没有太大意义。所有的讲座都忘了说要坚持测血糖后面的那一句——根据监测结果及时做出适当的处理。如果只是为了测出血糖结果，为了知道自己的血糖处于什么水平，这样我们只会得到数字，而不会对病情有任何帮助。

　　监测血糖后应及时应对

　　正确的做法应该是：根据血糖情况调整自己的治疗方案。比如低血糖的时候，我们基本都知道需要补充一些糖分。但是高了呢，该怎么办？其他“糖友”教会我，在不超过10.0mmol/L的时候可以通过运动让血糖恢复到正常水平；如果临近用餐，可以先打针，等过段时间再吃东西；如果高于15.0mmol/L了，可以加一针短效胰岛素，让血糖尽快恢复正常。

　　当我按照这些方式去处理后，慢慢地我就不再害怕高血糖了。因为我心里有底，知道血糖高了该如何及时应对。

　　所以，在回答开头那个问题时，今天的我不再看天和看地，而是骄傲地告诉你：“测血糖之后我会去记录，然后采取相应的应对方法，让血糖尽快恢复到正常水平。”这让我心里不再有那么大的压力，感觉可以更从容面对一切。因为办法总比问题多，只要发现问题，就一定能找到解决的办法，自己找不到的时候可以去求助医师。

　　相信所有的“糖友”都会和你分享他们的经验， 如果你知道其他的应急对策， 也请您分享一下。让大家在面对血糖波动的时候， 少一些恐慌， 多一份笃定。

（责任编辑：林小萍）