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健身操

首页 > 标签 > 健身操
19
四月
2018

健身操怎样减肥 推荐四种动作

来源:99健康网

健身操是很适合来进行减肥训练的,那么健身操究竟怎样减肥呢?常见健身操减肥的动作有哪些?不妨一起来了解下吧,希望对大家有帮助。

03
一月
2018

12岁女孩爆红健身圈 儿童健身注意这些事

来源:99健康网

据媒体报道,最近12岁女孩爆红健身圈。据悉女孩5年前开始健身,如今已经能够举起2倍的重量。儿童健身有利有弊,那么你知道儿童健身应该注意什么呢?

15
十一月
2017

冬季瑜伽减肥瘦身操 零基础教学

来源:99健康网

冬季瑜伽减肥健身操的练习方法有哪些?你知道什么样的瑜伽动作可以减肥吗?下面跟着小编一起来看下。

20
十月
2017

减腿健身操 三招让你拥有美腿

来源:99健康网

利用健身操也是能够起到减瘦腿部的作用的,但要选择正确的健身操动作才行。那么减腿健身操有哪几种呢?哪些运动对瘦腿最有效呢?一起了解下!

26
七月
2017

盘点有氧健身操的三大好处

来源:99健康网

有氧健身操是非常不错的健身方式,选择健身操锻炼对人是相当有好处,但你了解有氧健身操的好处吗?对于白领人士,怎么做有氧健身操呢?一起看看!

15
五月
2017

跳健身操的三大注意事项 赶紧收藏

来源:99健康网

健身操是想要达到健身效果的一个不错的选项,但在进行健身操的时候需要注意几点,那这几点要注意的都是什么呢?跟着小编整理的内容一起好好学习下!

05
五月
2017

盘点练健身操的四个好处

来源:99健康网

健身操运动是锻炼身体一个不错的选择,练习健身操能够给人体带来不少的好处,具体有一下四点好处是你需要知道的,赶紧好好看看吧!

26
四月
2017

六式健身操让你降压又健体

来源:99健康网

我们平时有很多的运动,但是不一定有哪项运动真的适合我们,我想健身操适合人们健身,那么健身操对身体的好处有哪些?

25
四月
2017

中老年健身操有哪些 推荐9种健身操

来源:99健康网

我们都知道适当的锻炼有益身体健康,对于老年人而言适当健身更是不可缺少的。但是也有很多要注意的地方。那么,老年人健身的注意事项有哪些?

25
四月
2017

强肾健身操 你今天做了吗

来源:99健康网

肾是人体的重要器官,中医认为,肾有藏精,主生长,发育生殖,主水液代谢等功能,被称为“先天之本”所以可见养肾的重要性。下面就为大家介绍强肾的健身操!

24
四月
2017

轻松三步健身操 完善腹肌其实很轻易

来源:99健康网

腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等,腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分,因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。今天小编就来为大家介绍如何用健身操来锻炼腹肌。

21
四月
2017

怎么练皮拉提斯 皮拉提斯有4大好处

来源:99健康网

皮拉提斯是时下较为流行的健身操之一,其是融合了多种健身方式形成的,能够更好锻炼身体以及强壮体质,值得一练。

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