来源:99健康网
近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊,尤其是骨科类疾病中的颈、腰椎病,在中青年白领中已成了高发病。
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现在人们的经济条件好了,在紧张忙碌的工作之余也不忘强身健体,健身房成了大家经常光顾的场所,人们在健身房“大施拳脚”,好像要把平时的工作生活给自己的压力都通过健身发泄出来。 殊不知,如果健身不当,是很容易引发腰椎病的。
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由于现在的一些人们经常坐在办公桌前一工作下来就是半天,由此对人们的腰椎造成很大的损伤,而且人们在工作之余也并不加强身体的体育锻炼,更是给腰椎的损伤“雪上加霜”。
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今年的夏天已经到来,夏季为腰椎病的高发时节,腰椎病为常见病多发病,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。
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过量、过强的运动,会使热量大量消耗,降低肌体的抗病能力,出现筋骨酸软,从而损害身体健康。对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。
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