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睡眠不足

首页 > 标签 > 睡眠不足
13
一月
2018

睡眠不足有哪些危害 怎样才能睡好觉

来源:99健康网

因为现代人的生活和工作压力过大,导致睡眠不足是很多人的通病。那么睡眠不足有哪些危害呢?怎么才能让自己睡好觉?

31
十二月
2017

日均睡眠6.5小时 这么做能改善

来源:99健康网

据媒体报道中国人日均睡眠6.5小时,那么你的睡眠充足吗?其实生活总失眠的人特别的多,下面就去了解一下怎么去改善睡眠。

15
十二月
2017

睡眠好常运动 这样做有效防湿气

来源:99健康网

湿气重是中医的一种说法,湿气重的危害有很多,那么女性如何预防湿气重呢?一起来看看吧。

18
十二月
2017

睡眠不足的可怕后果 这些食物让你睡更香

来源:99健康网

你知道睡眠不足的可怕后果吗?其实睡眠不足会导致肥胖、变笨还有记忆力下降等危害,因此改善睡眠才是重点,那么你知道改善睡眠的方法有哪些吗?

15
十二月
2017

女性偏头痛怎么应对 这些办法能解决

来源:99健康网

有专家发现女性患偏头痛的人数远远超过了男性,而且与月经和生活习惯有关。那么,女性偏头痛怎么办?或许可以尝试一下中医疗法。

25
十一月
2017

夜间睡眠不足 大脑神经元白天可能偷偷打盹

来源:科技日报

特拉维夫大学与美国两所大学的研究人员联合发现,夜间睡眠不足,大脑神经元可能会偷偷在白天打盹,这是因为睡眠引起神经元的减速。

20
十一月
2017

晚睡会导致精神错乱 睡眠不足的危害超过想象

来源:快科技

根据研究发现,经常睡眠不足的人,容易出现精神错乱的现象。这是怎么一回事?我们都知道长期睡眠不足会有危害,具体一起来看下。

20
十一月
2017

女性比男性更易睡眠不足 六个方法来提高质量

来源:99健康网

你知道吗?女性比男性更易睡眠不足,主要还是因为精神以及大脑之间的区别。睡眠不足重要的就是改善睡眠,那么你知道如何提高睡眠质量吗?

10
十一月
2017

头痛是什么原因引起的 可从5个方面判断

来源:99健康网

引起头疼的病因很多,包括物理因素、神经精神因素、饮食因素、睡眠因素、疾病因素这5个致病因素。那么头痛要怎么处理呢?

09
十一月
2017

8小时不是最佳睡眠时长 睡眠时间因人而异

来源:99健康网

你知道吗?8小时不是最佳睡眠时长,其实最佳的睡眠时间是不同人群有不同的睡眠时间。

09
十一月
2017

头痛的原因有哪些 这些因素会导致头痛

来源:99健康网

头痛是常见的一种疾病,严重的头痛会影响工作和生活,那么头痛到底怎么办?头痛的原因有哪些?

02
十一月
2017

不及时排尿影响肝脏 这么做能养肝

来源:99健康网

你知道吗?在生活中有不少的坏习惯都会伤害到肝脏的健康。因此想要养肝就要避免。下面讲讲养肝的方法。

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