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瑜伽锻炼

首页 > 标签 > 瑜伽锻炼
06
六月
2018

男人瑜伽锻炼方法 这三种要谨记

来源:99健康网

瑜伽也是一种适合男士进行锻炼的项目,那么男人可以进行怎样的瑜伽练习呢?练习过程当中需要注意什么呢?不妨一起看下吧!

17
五月
2018

瘦脸瑜伽有效果吗 试试这三个动作

来源:99健康网

瑜伽锻炼是很适合在夏季展开的,对于想要瘦脸的朋友们,练习瑜伽可行吗?哪些瑜伽动作可以帮助大家瘦脸呢?赶紧来看看。

29
三月
2018

练瑜伽的主要误区 这四点大家要谨记

来源:99健康网

瑜伽是一项非常适合展开的锻炼方式,但很多人经常陷入一些误区!那练瑜伽的误区有哪些呢?经常锻炼有什么好处?不妨一起看看!

11
七月
2017

高温瑜伽锻炼视频教程

来源:搜狐

高温瑜伽是利用在高温的环境下进行锻炼的一种瑜伽手段,下面一起跟着小编来看下。

27
四月
2017

孕妇不适合练哪些瑜伽招式

来源:99健康网

很多孕妇在怀孕期间为了保护胎儿,因此不能做太激烈的运动,但是又希望能够保持身材的苗条,所以就通过控制饮食这一方法。但其实这对胎儿而言同样是不健康的做法。那今天小编就向大家介绍几个瑜伽动作,既不会伤害胎儿,又能保持身形。

18
四月
2017

夏天练高温瑜珈好吗 要注意什么

来源:99健康网

高温瑜珈,顾名思义就是在高温环境下做瑜伽,一般情况下,高温瑜珈的温度环境为38℃-40℃。高温瑜珈能刺激淋巴系统,排除体内毒素,迅速减脂瘦身,还能提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

29
三月
2017

四个月孕妈妈如何做瑜伽

来源:99健康网

我们都知道孕妇瑜伽是一项很流行而且好处极多的运动,但是孕妇做瑜伽好吗?四个月孕妈妈如何做瑜伽?

29
三月
2017

零基础练习瑜伽 这些知识你看了吗

来源:99健康网

瑜伽不是看书籍和视频就能简单完成的事情,一定要认真对家瑜伽,了解最正确的方法,最全面的知识,才能让你练习瑜伽的道路一帆风顺!

15
三月
2017

盘点练习瑜伽的六种小窍门

来源:99健康网

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

02
三月
2017

缓解痛经可做“猫式”瑜伽

来源:健康一线

痛经让很多女性困扰,痛经让她们疼痛难忍,有人试过很多方法,但是都是些治标不治本的方法。那有什么很好的运动帮助女性解决痛经带来的的烦恼,那就是瑜伽。一起来看看以下的视频。

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