夏季老人锻炼身体有讲究
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运动锻炼的目的是降低慢性疾病和意外损伤的风险、提高生活质量，而不是去挑战身体极限。所以我们要给老年人的建议是：根据自身的情况和兴趣，选择合适的运动方式和运动量，在运动过程中尽可能的减少损伤，这样才能带给老年朋友健康的身体，达到强健体魄、延缓衰老的目的。
夏季运动吃什么好 中老年人健身巧食补
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转眼间，夏天悄然而至。夏天给人的感觉，除了热还是热。虽然气候有时热得让人受不了，但是却也仍然无法阻挡人们最夏天的喜爱。那么，在夏天健身要吃什么食物呢？
夏季做什么运动好 6种适合夏季的运动
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由于夏季天气太热，很多朋友感觉不大想运动，其实运动不管在什么季节，我们都应该去坚持，那么夏季适合做什么运动呢？今天小编就来说说夏季合适我们做什么运动？
夏季健身锻炼注意七大问题
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夏天又到了，男人们比以前更活跃。一年四季的健身时间里，要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影，但是夏天健身和其他时候健身还是有区别的，需要记住一些运动健身注意事项。
夏季健身量力而行 盘点4个注意事项
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众所周知，生命在于运动，运动贵在坚持，“三天打鱼，两天晒网”的运动方式是不可能收到满意效果的。要想使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力，不管天气冷热，天天坚持进行体育锻炼是必不可少的。
老年人夏季健身需要注意哪些
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夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步，那么，老年人在夏季健身时要注意哪些呢？
夏季健身的好处都有哪些
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夏季炎热太阳毒辣使得一些人放弃了健身，但夏季是最容易发胖的季节，所以现在的健身人士一般都会选择去健身房或者在自己家内做室内健身，那么在夏季健身有什么好处呢？
夏季如何瘦身最有效 推荐健身加瑜伽
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面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划呢？这么多减肥方法应该怎样做呢？什么减肥方式在夏天减肥是最有效的呢？
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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