入眠

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31

一月

2019

中医滋养身体有妙招这几款药茶助你入眠

来源：99健康网

现在很多人的睡眠质量都是非常的差，所以今天小编主要是跟大家推荐几款可以入眠的花茶。

标签: 睡眠入眠药茶入眠

30

五月

2017

睡不着很烦恼推荐四大催眠术

来源：99健康网

如今失眠的人大有人在，那么你知道失眠的人应该如何快速入眠吗？相信这是很多人都想知道的事情，下面就一起去看看吧。

标签: 失眠催眠入眠

24

四月

2015

睡前做这5件事让你轻松入眠

来源：99健康网

白天忙碌了一天，晚上也想躺床上安静的入睡，但并不是每个人都能够如愿的，躺在床上，就是无法入眠，是每个人最痛苦的事了。睡前做到这些事让你轻松入眠。

标签: 睡眠轻松入眠

16

十月

2014

睡前小小运动帮助你更快入眠

来源：99健康网

有些人在经过一天的疲劳和压力之后更难以入眠，为了第二天能有充分的精力务必要保证睡眠，可是总睡不着怎么办呢？

标签: 入眠运动睡前

25

九月

2013

喝酒不能帮男人更好入眠

来源：99健康网

专家称：喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。

标签: 入眠喝酒男人

19

八月

2011

让你快速入眠的十个方法

来源：99健康网

让你快速入眠的十个方法：无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。

标签: 方法入眠快速

26

四月

2011

“脑音乐”最佳催眠曲

来源：99健康网

　　从小我们伴着妈妈的催眠曲入眠，失眠去看医生也建议我们多听舒缓的音乐可以助睡眠。

标签: 催眠曲入眠失眠

17

六月

2010

试试可以帮助入眠的瑜珈

来源：互联网收集

睡不着！没完没了“数羊”还是数着手心里的药片？何不试试另外一种方法——瑜珈，通过姿势、调自、宴想，以自然的方式滋养我们的神经，安静我们的内心，让我们安然入睡，健身又健心！

标签: 瑜珈入眠血液循环

30

三月

2010

利用生物钟巧入眠

来源：99健康网

睡眠是维持健康不可缺少的，睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素“褪黑素”来诱导，因此可以利用这一点来快速入睡。

标签: 质量入眠褪黑素

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