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女人睡眠不足是一个严重的问题,而且情形只会越来越糟,女性失眠简直可称为一种流行病。那么女人睡眠不足怎么办?以下就是影响女人睡眠的九个原因。
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过渡到更年期对于某些妇女的生活来说是一段艰难的时刻——它甚至可能会影响她们的睡眠。
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好的睡眠有益女性健康。那么你知道日常生活中,哪些食物可改善女性睡眠呢?
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好的睡眠有益身心健康。那么你知道日常生活中,睡眠对身体有什么好处呢?
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你是不是老得快的睡法呢?大脑有兴奋点,人就不能安然入睡,就像中医所说“胃不和,则卧不安”。
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据“中央社”报道,新研究显示,女性不用担心睡眠不足,每晚睡不到7至8个小时并不会要命,事实上只睡5小时到6小时半还可能更长寿。
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最新研究发现,长期以来每晚睡眠不足七个小时的妇女,患上高血压的危险比较大。