03
八月
2016
女人吃榛子的好处 榛子的营养价值
来源：99健康网
榛子是男女老少都爱吃的一种食品，它属于坚果的一种，其含有丰富的营养价值，而且吃它对身体有好处。以下为大家介绍了女人吃榛子的好处以及榛子的营养价值，供大家参考。
28
七月
2014
榛子可明目健脑 细数榛子的3大功效
来源：99健康网
榛子因营养丰富被称为“坚果之王”，榛子属于野生灌木。主要生长在东北、华北和陕西、甘肃等地，成熟以后将外壳去掉就可以食用。那榛子究竟有哪些功效呢?
25
四月
2011
孕妇孕期可以吃榛子吗
来源：99健康网
榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。那么孕妇可以吃榛子吗？孕妇吃榛子好不好？
18
一月
2011
榛子的营养价值
来源：99健康网
榛子为桦木科植物棒、毛榛、华棒、滇棒、川棒、的种仁，它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果食品。
22
二月
2010
电脑族多吃榛子可变聪明
来源：99健康网
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。
标签: 榛子
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