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长跑运动

首页 > 标签 > 长跑运动
19
十二月
2017

冬季长跑的益处 详解其中的三种

来源:99健康网

在冬季是非常适合进行长跑的,那么冬季长跑有什么好处呢?冬跑有哪些注意事项?如果真的想要知道的话,那就一起看看吧!

27
十一月
2017

怎么训练长跑 这四种方法效果惊人

来源:99健康网

怎么训练长跑呢?长跑是一项非常不错的健身运动,适当练习下对身体有好处的!那么如何训练长跑运动呢?不妨一起来了解下吧!

06
十一月
2017

长跑虽好并非人人适合 五类人不宜参加

来源:99健康网

长跑是一项对身体有好处的运动,但是并非人人都适合长跑。那么哪些人不宜参加长跑运动呢?和小编一起来看看吧。

26
十月
2017

长跑的注意事项有哪些 警惕这五点

来源:99健康网

长跑一种相对考验耐力,同时也是非常有锻炼价值的运动,那么想要开展好长跑练习,你需要注意哪些事项呢?练好长跑有什么技巧呢?值得一看!

10
八月
2017

花31天跑回深圳过暑假 长跑的注意事项

来源:99健康网

据媒体报道,一名川大的学生花31天跑回深圳过暑假,一路上实在是艰辛啊。花31天跑回深圳过暑假已经是属于超长的长跑,那么你知道长跑注意哪些事呢?

24
五月
2017

练好长跑的五大技巧

来源:99健康网

练好长跑不是很困难的一件事,长跑运动想要练好只需要掌握一些技巧就行,那么哪些技巧是长跑运动当中必须拥有的呢?哪里可以学习到呢?跟着小编一起学习!

24
五月
2017

盘点长跑的三大动作要领

来源:99健康网

长跑是跑步运动当中距离最长的一种,运动量相对大一些。长跑过程当中如何调整自己正确的动作呢?怎么跑才是长跑正确的动作要领呢?小编带你好好了解下!

18
十一月
2016

长跑要前吃什么东西 推荐5种食物

来源:99健康网

长跑运动员的饮食应该要规律、均衡,但是注意的是饮食中在保证其他营养成分摄取的同时可以增加碳水化合物的摄入。一起跟小编来看看长跑者要吃哪些食物吧!

07
八月
2015

长跑运动的注意事项有哪些

来源:99健康网

长跑是生活中许多人热爱的运动,但是多数人对于长跑的正确运动方式不是很了解,那么长跑运动的注意事项有哪些呢?

23
六月
2012

跑步机该如何选择

来源:99健康网

很多人都有这样的烦恼,想跑步却没合适的场所,因此越来越多的人选择用跑步机这种简单又实惠的方法,你知道跑步机该如何选择吗?

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