01
二月
2018
怎么用哑铃健身 试试这五个经典动作
来源：99健康网
哑铃进行健身是非常不错的选择，哑铃相对杠铃也是比较多角度训练全身的肌肉！那么怎么用哑铃健身呢？常见的健身方法有哪几种？不妨一起看下！
05
一月
2018
哑铃推举是什么 详解其锻炼方法
来源：99健康网
哑铃推举是怎样的一个健身方式呢？怎样来了解这样的一个动作？今日跟着小编一起来详细的了解下，看看什么是哑铃推举；同时也来了解下究竟该如何来进行哑铃推举的训练，希望对大家有帮助的！
11
十二月
2017
哑铃怎么练胸肌中缝 必做这两个动作
来源：99健康网
利用哑铃来锻炼胸肌中缝是相当可以的，但你知道如何利用哑铃来锻炼胸肌中缝呢？你了解锻炼胸肌中缝的哑铃锻炼方法吗？不妨一起看下！
20
十月
2017
胸大肌用哑铃怎么练 这样做就对了
来源：99健康网
胸大肌利用哑铃来进行锻炼也是一种比较高效的选择，那么常见哑铃练胸大肌的方法有哪些呢？今日小编推荐四种经典方法，大家不妨一起学下！
10
十月
2017
哑铃直立划船怎么做 牢记这四点要素
来源：99健康网
哑铃划船根据坐姿、站姿是有分类的，其中的哑铃直立划船应该怎么做呢？经常锻炼哑铃直立划船能够练哪里呢？不妨跟小编一起来了解下吧！
30
十二月
2009
3个妙招轻松消除腋下赘肉
来源：99健康网
如果你的腋下有许多小赘肉，你想要自己的手臂变得纤细漂亮那是不可能的，你要瘦臂的时候当然也不能忘了要消除腋下赘肉喽。今天局部瘦身就告诉你3个妙招，轻松消除腋下赘肉。
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调节内分泌的中药
您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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