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哑铃运动

首页 > 标签 > 哑铃运动
01
二月
2018

怎么用哑铃健身 试试这五个经典动作

来源:99健康网

哑铃进行健身是非常不错的选择,哑铃相对杠铃也是比较多角度训练全身的肌肉!那么怎么用哑铃健身呢?常见的健身方法有哪几种?不妨一起看下!

05
一月
2018

哑铃推举是什么 详解其锻炼方法

来源:99健康网

哑铃推举是怎样的一个健身方式呢?怎样来了解这样的一个动作?今日跟着小编一起来详细的了解下,看看什么是哑铃推举;同时也来了解下究竟该如何来进行哑铃推举的训练,希望对大家有帮助的!

11
十二月
2017

哑铃怎么练胸肌中缝 必做这两个动作

来源:99健康网

利用哑铃来锻炼胸肌中缝是相当可以的,但你知道如何利用哑铃来锻炼胸肌中缝呢?你了解锻炼胸肌中缝的哑铃锻炼方法吗?不妨一起看下!

20
十月
2017

胸大肌用哑铃怎么练 这样做就对了

来源:99健康网

胸大肌利用哑铃来进行锻炼也是一种比较高效的选择,那么常见哑铃练胸大肌的方法有哪些呢?今日小编推荐四种经典方法,大家不妨一起学下!

10
十月
2017

哑铃直立划船怎么做 牢记这四点要素

来源:99健康网

哑铃划船根据坐姿、站姿是有分类的,其中的哑铃直立划船应该怎么做呢?经常锻炼哑铃直立划船能够练哪里呢?不妨跟小编一起来了解下吧!

13
九月
2017

哑铃做飞鸟 正确姿势才有好效果

来源:99健康网

哑铃做飞鸟是一项非常锻炼肌肉的健身运动,如何做才是哑铃飞鸟正确的姿势呢?你是否知道哑铃飞鸟锻炼哪里肌肉呢?不妨一起看下吧!

09
一月
2017

十个哑铃动作让你成为猛男

来源:99健康网

科学系统的哑铃健身运动,既能全面锻炼身体、发展身体素质和增强机体的免疫功能。那么对于男人要成为猛男的梦想,哑铃要怎么练出肌肉感来呢?

16
八月
2012

哑铃帮你成就结实的臂膀

来源:99健康网

男性应该怎样锻炼自己的手臂?要如何使自己拥有一个又结实又有力的臂膀呢》

30
十二月
2009

3个妙招轻松消除腋下赘肉

来源:99健康网

如果你的腋下有许多小赘肉,你想要自己的手臂变得纤细漂亮那是不可能的,你要瘦臂的时候当然也不能忘了要消除腋下赘肉喽。今天局部瘦身就告诉你3个妙招,轻松消除腋下赘肉。

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